【陈允斌（食疗养生作家）】为什么从立夏到头伏要开始吃「神仙姜枣茶」立夏一过，就是一年一度喝姜枣茶的时间了。许多读者第一年喝了之后感受到了效果，第二年早早就数着日子准备好。说起姜枣茶，仅仅用到生姜、...

此外，立夏开始，就是喝姜枣茶的好时机，可以宣发肺气，帮助把体内病邪驱赶出去。立夏固肾食方推荐：核桃壳煮鸡蛋饮食专家陈允斌在其新书《四代中医以食代药》中建议，立夏来临，此时应该多吃一些豆子、鸡蛋、糯米来补气，尤...

养阴扶阳姜枣茶立夏喝姜枣茶是中医世家陈允斌老师的《顺时生活》里提倡的。去核红枣6颗+带皮小黄姜3片，还可搭配玫瑰花和老陈皮护肝养肝。每年从立夏日到三伏天前一日止，两个月多点时间。湿寒气血虚体质坚持喝非常好，...

如果咽喉不痛中成药：藿香正气水茶方：葱姜陈皮水（取1个陈皮煮15分钟，加3片去皮生姜、3个葱白根须，煮3分钟即可），如果实在没条件煮水，吃点现成的姜枣茶糖或姜糖，也能好些。2.如果伴有咽喉痛中成药：连花清瘟...

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【姜枣茶】【食材】6粒大枣、6颗桂圆、十几粒花椒、半块生姜、一小把枸杞、一块红糖以上是两人份的量。【做法】1、把大枣洗净，去核以后切成厚片。2、把生姜切成片。3、桂圆去壳。或者买现成的无核桂圆干。4、把除...

1.发烧不高于38.5度如果咽喉不痛中成药：藿香正气水茶方：葱姜陈皮水（取1个陈皮煮15分钟，加3片去皮生姜、3个葱白根须，煮3分钟即可），如果实在没条件煮水，吃点现成的姜枣茶糖或姜糖，也能好些。2.如果伴有...

茶方：葱姜陈皮水（取1个陈皮煮15分钟，加3片去皮生姜、3个葱白根须，煮3分钟即可），如果实在没条件煮水，吃点现成的姜枣茶糖或姜糖，也能好些。2.如果伴有咽喉痛中成药：连花清瘟、银翘解毒丸、鱼腥草颗粒等风热感冒...

1.发烧不高于38.5度如果咽喉不痛中成药：藿香正气水茶方：葱姜陈皮水（取1个陈皮煮15分钟，加3片去皮生姜、3个葱白根须，煮3分钟即可），如果实在没条件煮水，吃点现成的姜枣茶糖或姜糖，也能好些。2.如果伴有...

中成药：藿香正气水茶方：葱姜陈皮水（取1个陈皮煮15分钟，加3片去皮生姜、3个葱白根须，煮3分钟即可），如果实在没条件煮水，吃点现成的姜枣茶糖或姜糖，也能好些。2.如果伴有咽喉痛中成药：连花清瘟、银翘解毒丸、...