第三，烤红薯。红薯紫薯类的食物，也是非常的超低热量，想起外面卖的香喷喷的烤红薯，我们自己在家里用烤箱也可以做哦！烤盘上面铺上锡纸，红薯洗干净，如果红薯个大的话，可以切成均匀的小份，然后摆在烤盘里面，烤箱预热1...

1.茄子切条放入烤盘，烤盘里撒少许水，顶部撒一点点盐，盖上锡纸，周围压紧烤箱200度15分钟。茄子蒸好，还没有太多的水份。2.茄子取出，放入沥水盆等一会儿沥干水，分成两部分。吃法一：取出一部分放凉，淋上煎好...

一、粉蒸茼蒿做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。蒸的...

烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切，洒上盐巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油，再加入干的普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两个小时。∥星期二：中午=综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。晚餐=牛碎肉排、羊肉或任何...

如题，我想知道:有什么容易制作又好吃的减肥餐?

以下是一些可以在家做的减肥食谱：1.烤鸡胸肉配蔬菜：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。同时，将蔬菜（如胡萝卜、西兰花、洋葱等）切成小块，用橄榄油和调味料翻炒，配上烤好的鸡胸肉...

用烤箱烤制减肥的食物

减肥最好多吃点爽口的蔬菜,这边我推荐这款清爽又减脂的白灼菜心,做法又简单,食材又廉价,尽快吃吧,是减肥最好的配菜。主要材料:菜心300g、蒜制作时间:10分钟难易程度:★★制作过程:第一步蒜切成末备用第二步菜心去掉老叶子...

蛋糕的超级简单做法（无需烤箱）工具：电饭锅一个材料：鸡蛋四个、面粉一饭勺、苏打粉（酵母粉）一小勺、生粉两小勺、色拉油、白砂糖、葡萄干若干制作：先将鸡蛋打散在一个容器里，边搅拌边加入白砂糖（根据...

可以做果泥，果干，减肥是蔬果最减肥，可以做沙拉，榨果汁吃，烤有的时候回让营养流失，可以平常饭后喝喝细体茶