一、常吃含有维生素C丰富的食物能让皮肤变得白皙有光泽。1.荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔...

2、牛奶。牛奶含有丰富的营养物质，它里边钙、蛋白质的成分比较多的，对我皮肤有好处，但是增白的效果可能不显着。

牛奶，燕窝，银耳，百合等白色食物。牛奶里有很多皮肤所需要的营养素，当皮肤状态好了，处于一种比较健康的状态，自然会有一种透白的健康美，也不用特意去美白了。燕窝是大家非常熟悉的高端食品，进入高档餐厅后可发现这种菜...

会让你越吃越白的食物白萝卜中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促竟进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含...

哪些食物会使皮肤变白11.水果类：西红柿、猕猴桃、西瓜、黄瓜这几种水果都含有大量的维生素c，不仅对防晒起到一定的作用，还能改善皮肤暗沉等2.蔬菜类：西蓝花、白菜，想要皮肤好一定要多吃蔬菜当然不是所有的蔬菜...

需要注意的是，虽然这些食物有美白作用，不过效果不会立马呈现出来。另外，大家可以每天抽些时间出来锻炼身体，多排出些汗液，这么做对肌肤健康是很有好处的。当然，保持好心情也很重要。吃什么东西能变白21、多喝蜂蜜...

吃什么食物会让皮肤变白？豆浆:由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素.芝麻:不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢.芦笋:因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低.在美白...

“黑”食物1.深色食物深色吃了对身体好,但是也不能常吃,因为会越吃越黑。所以,如果你想变白,还是多考虑下牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物吧,常吃它们容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。此外,饮料也属于“黑”食物的一...

越吃越白的食物：一、牛奶。牛奶深受人们的喜爱，早在很久以前人们就有饮用牛奶的习惯。牛奶中的钙元素是人体钙的最佳来源，可以被人体很好的吸收，并且牛奶还含有磷脂、蛋白质、乳糖的营养成分，营养丰富，对于不同年龄段的...

什么食物吃了会变白什么食物吃了会变白，很多人都希望自己的皮肤看起来更白一点,因为不少人觉得一白遮三丑,但是变白不是一时半会的事情，那么你知道什么食物吃了会变白吗，一起来看看吧。什么食物吃了会变白1...