每天只吃苹果，虽然可以起到减肥的作用，但是会造成低血糖、大脑的伤害、缺乏各种维生素和伤害肠胃等不良反应。1、造成低血糖。节食就是少吃或者不吃主食，只是吃蔬菜和水果，因为没有蛋白质的摄入，造成身体蛋白质的缺乏，而蛋白质对稳定血糖起着非常重要的作用，拿早餐为例，早上如果吃高蛋白的食物，人...

3、苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

当然可以了。根据个人爱好。

不能。在水果水果当中，苹果是排在首位因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维素，降低心脏病的发生，还可以减肥。但是人体需要的并不止这些。如β胡萝卜素，他是在排名第二的杏中含量丰富。其他水果不一一列举了，不同的水果办演着不同的角色。所以分清多与少的关系。

不可以。苹果本来就是很有营养的东西。一天最多吃两三个。过分吃苹果只会给身体带来不好。如果你苹果吃太多到时候只会是苹果消化不好。到时候肚子都是烂苹果。

3、减肥效果中午只吃苹果，可以促进肠胃蠕动，加速人体的能量消耗，而且苹果所含热量不高，因此吃苹果有一定的减肥效果，但是由于脂肪分解是非常缓慢的，所以减肥效果并不明显。结合只吃苹果带来的危害，这样减肥是非常不划算的。而且如果中午只吃苹果，在下午肯定是扛不住的，所以可能会吃点零食，这个时候...

每天只吃苹果不可以减肥。吃苹果是不能够彻底减肥的，而且对身体健康也没有好处。因为人体每天所需要的营养不止几种，苹果虽然里面含有多种氨基酸和维生素，但是它的营养并不全面，只靠苹果来减肥的话是有损身体健康的。

只吃苹果不吃其他东西当然是不行的啦 会让人体代谢失去平衡，由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，过多吃水果，还会提高血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且高血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大，高血糖还会引起果糖尿(症状表现为躁动、头昏...

长期这样晚上只吃苹果可以起到非常棒的减肥效果哦。苹果减肥怎么吃最好通过吃苹果减肥需要注意的问题还不少，首先吃苹果减肥一定不要削皮，因为苹果皮中含有丰富的膳食纤维，对润肠排便，减肥瘦身具有非常棒的作用，当然苹果要保留苹果皮。吃的话最好是先将苹果清洗干净，不要只是用水冲洗，最好是用洗洁精...

加夜班没时间吃饭，晚上不吃饭只吃苹果好吗？下夜班本身就需要消耗很多的体能，如果这个时候不吃饭只吃一个苹果，虽然可以起到减肥的效果，但是对于我们的身体会产生很大的不利影响。比如说会导致一个人营养不足，也会导致营养失衡。晚上只吃一个苹果好不好？为什么？经常上夜班会使一个人的生物钟彻底乱...