引体向上可以反手。引体向上是有正手、反手和正反手三种握法的，任意一种握法都是可行的。不会造成运动伤害，也不会降低运动效果。引体向上可以反手吗引体向上正手反手的区别引体向上反手的好处更锻炼手臂引体向上反手会动...

引体向上的反手动作不犯规。1、反手引体向上的动作要点反手引体向上是一种常见的训练方式，主要在于锻炼上肢和背部肌肉，提高握力和核心稳定性。在反手引体向上中，双手握住单杠，与肩同宽或稍宽，手臂伸直，从头到脚呈一条直...

不可以。根据体育考试规则得知，引体向上不可以用反手，必须用正手，两大拇指朝里（掌心向前），做引体向上时，放下时，胳膊必须伸直，上拉时，下颌必须超过杠面。引体向上（chinup；pull-up）简称引体，指依靠背部和上肢力...

引体向上分为正手和反手两种姿势，这两种姿势所用到的肌肉部位有所不同。标准正手引体向上是双臂竖直向上，双手掌心向前略宽于肩握住单杠，身体保持稳定，不要晃动，利用上半身力量将整个身体向上拉起。反手引体向上是在正手引体...

正手和反手的区别是：1.抓握姿势不同2.握距不同3.发力点不同4.锻炼的部位也不同抓握姿势不同:引体向上正手反手的判断就是看抓握姿势：正手指的是抓握时双手拇指朝内相对，手背面向自己；反手指的是抓握时双手拇指...

引体向上是可以反手做的，但是在体测的规定中必须正手做，这样会更难。

反手引体向上主要参与肌肉有肱肌，肱桡肌，背阔肌。（肱二头肌为辅）正手引体向上主要参与肌肉有肱二头肌，肱肌，肱桡肌，背阔肌。所以总体对比正手引体向上比反手引体向上多了一块肌肉发力，那就是肱二头肌，所以正手引体...

反手比正手更好发力，就算他平时不锻炼，不练引体向上，也极有可能使用反手位拉几个引体向上。原因很简单，他的肱二头肌发挥了主要作用，而不是背阔肌。反手引体向上发力对肱二头肌的刺激更甚，更多的是用二头肌的力量来...

相比于反手引体向上，正手能更好的刺激锻炼他们。很多人驼背的原因就是背部肌肉力量不足，而强壮的背部肌肉可以帮你保持昂首挺胸的姿势。6引体向上正手的缺点正手的缺点是比起反手更难做，因为普通人背部力量普遍比手...

反手引体向上是在正手引体向上的基础之上，手臂内旋使手心向后，由于肱二头肌短头近固定向心收缩有使手臂内旋的功能，相比较正手引体向上时肱二头肌的收缩角度，在反手引体向上时整个肱二头肌能够得到充分收缩，所以,在做反手...