1.将薏仁与绿豆浸泡一夜。2.将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。3.将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊。4.等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。养生粥相关文章:1.养生粥大全及配方2.春夏季养...
决明子粥做法:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。效用:该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等效果...
第三:菊花粥材料:菊花、粳米、冰糖做法:将菊花洗干净之后放入锅中煎汤;随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥;等到米粥做好之后加入少量的冰糖,搅拌均匀就可以了。功效:春季养生粥食谱有哪些,菊花粥就是一个非常不错...
1、绿豆粳米粥食材:绿豆60克,粳米100克。做法:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。2、荷叶消暑粥食材:荷叶3克,米50克。做法:白米洗净后放入药材,加500cc的水以大火煮开转小火煮约...
营养粥的做法大全1、苹果小米粥材料:苹果1个、小米100g。做法:将小米洗净备用;将苹果洗净去皮去核,然后切成小丁备用;然后将苹果和小米放入高压锅中,加适量水,之后将高压锅加盖放到炉子上,在大火烧开之后转...
养生粥配方如下:1.山药莲子粥的做法营养价值:山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干做法:1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入...
养生粥的做法1一、枸杞莲子大米粥材料:莲子、枸杞、大米做法:1、莲子去心,大米洗干净;2、先把莲子加适量水煮,取小半碗汤汁备用;3、用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可。功效:大米,是我们常吃的一种传统主食,...
养生粥谱一、皮蛋瘦肉粥:主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法:1、大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。2、里脊肉先用一勺料酒腌一会,去...
养生粥谱1、胡萝卜粥原料:准备胡萝卜***红萝卜***适量制法:把胡萝卜洗净去除根须,放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂。取出晾凉捣烂成泥,如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。特点:清香适口胡萝卜味甘性平有健脾助消化之功并...
核桃仁等都可以用来煮五谷杂粮粥,各种食材的用量可以根据需要具体选择,没有严格的规定。百合莲子粥百合莲子粥是能滋阴润燥,化痰止咳的养生粥,做法也很简单,在做的时候需要准备30克百合和50克莲子,帮他们分别用清水浸泡...