身体怕冷，药物方面可以口服中药如肾气丸，右归丸汤药或成品中成药。食物方面食用羊肉，龙眼肉（桂圆）牛肉，虾，海参。身体怕冷，在中医辨证属阳气虚弱。最常见的补阳方药就是肾气丸：地黄，山药，山茱萸，泽泻，茯苓，牡丹皮，...

虾米中的营养物质丰富，成分中含有丰富的蛋白质，脂肪以及一些微量营养元素。虾米除了具有补肾壮阳的功效意外，在健胃，活血上还有很大的作用。因此对于一些肾虚阳痿，怕冷，腰酸等症状具有很好的调理作用。上述提到的5种食物在生活...

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。3.多补铁和钙女性怕冷与机体摄进某些矿物质较少有关。...

莲藕是冬季常见的一种食物，由于莲藕是寒性的食物，在冬季的时候选择吃莲藕能够起到清热的作用，而且莲藕吃起来也很不错，莲藕全身是宝，可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素...

;蔬菜汁不属于核心食物。3.根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。这类食物不妨与其他食品掺杂食用藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

怕冷的人应该吃些什么维生素C与对寒冷的适应性密切相关，冬天摄取维生素C可以减少因寒冷而导致的直肠温度下降，提高身体对寒冷的耐受性，从而不再怕冷。含维生素C的食物如鲜枣、猕猴桃、草莓、番茄、柑橘等。冬季的时候人体的...

特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。如果家里的中老年人还有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状，可以多喝点附子羊肉汤。

虚寒者，应食温里助阳的食物，如干姜、白豆蔻、荜茇、胡椒、羊肉、狗肉、鸡肉等。均不宜食寒凉、生冷的食物。食疗方法：(一)表寒证：1.症状：身体畏寒，恶寒重，发热轻，头身疼痛，无汗，舌质淡，苔薄白润，脉浮紧。

在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。4辣椒辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒...

炒菜时可适当多放一点植物油。在冬季的时候比较寒冷干燥，所以大家在这时候往往都容易出现怕冷的情况，通过饮食来御寒保暖就成为了不少人的选择，上面推荐的几款食物都不错，首先吃起来味道好，而且御寒的效果同样惊人，是冬季...