1.准备好所需食材，然后大蒜切片，辣椒切小段。2.甘蓝洗干净后用手撕成小块，然后洗净沥干水。3.炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子4.放入弄好的甘蓝，一定要大火爆炒5.放盐6.甘...

爆炒绿甘蓝的做法1.主辅料：绿甘蓝、花椒、红辣椒2.把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分3.把红辣椒切丝4.热油，放入花椒，小火炒香5.放入红辣椒炒香6.放入绿甘蓝7.旺火、快速、反复翻炒8.炒制到绿甘...

下入甘蓝菜大火翻炒，炒去水分，下入西红柿翻炒1-2分钟，加入尖椒片，再加入盐，快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。6、蚝油炒甘蓝菜：把甘蓝菜叶子剥下来，洗净，沥干水分，用手撕成大小均匀的块。把大蒜切成末，锅内...

爆炒甘蓝的做法1.卷心菜中间切开一分为二，去梗，手撕开小块洗净控水备用2.准备好调料3.开火，锅中倒入色拉油，油不要太热，放入姜丝爆香4.依次加入花椒和干辣椒爆香5.放入卷心菜大火炒6.依次放入盐、白糖、陈...

方法一:1、我们将甘蓝菜洗净，切成1cm宽的丝状；沥干水分。2、将蒜头去膜，然后切得碎一些。3、开火，锅里加人适量的食用油，油温升高后将甘蓝下入锅里。4、翻炒几下后，将蒜头和辣椒面下入锅里一起翻炒。方法二:爆...

1、准备主料：甘蓝菜半个，五花肉适量。辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、醋适量、蒜适量、生抽适量。2、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的。捞出再反复清洗干净，控净水分...

3.加入甘蓝。将切好的甘蓝倒入锅中，翻炒均匀，加入适量的盐调味。4.加入鸡蛋液。等到甘蓝变软后，倒入打散的鸡蛋液，快速翻炒均匀。5.出锅装盘。炒好后，将爆炒甘蓝盛出装盘，即可食用。小贴士1.爆炒甘蓝的时间不宜...

爆炒甘蓝的做法1.甘蓝用手掰成块2.锅里放油加适量花椒3.再把干辣椒段下锅4.葱花.蒜片下锅炒香5.再放适量十三香6.把甘蓝下锅翻炒7.滴几滴米醋和盐8.加少许美极鲜味汁9.再放点鲍鱼汁10.再加点...

甘蓝掰成小块，锅内爆香，放入甘蓝和配料，翻炒均匀盛出，这样好吃的甘蓝菜就做好了。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：甘蓝400g、食盐适量、鸡精3g、葱5g、蒜5g、花椒5g、干辣椒8g、米醋3ml、调和油...

1、将甘蓝菜清洗干净并且控干水分，再掰成大小均等的小块，梗粗的丢弃不用，用手掰的方法比较与用刀切，可以最大限度的保证它营养不流失，原汁原味吃更鲜美。2、起锅放油，放入甘蓝开大火颠炒，将它里头的水汽炒出，...