小小的一颗消耗的热量就可以抵得上节食三天呢，远远不比我每日苦逼地吃水煮菜的好，而且它的成分也都是些普洱茶，罗梦果等天然草本植物呢，对身体也没什么副作用呢。

第二点、营养不良,水煮菜降低了蔬菜的营养价值,蔬菜中的营养素大部分都是溶于水的,会使营养物质大部分流食,出现营养不良的现象。第三点、出现便秘的症状,肠胃中没有适量的油脂,会导致粪便堆积不易排出,引起便秘。平时要多注意营养均...

所以，每天缺失热量越1400千卡，一周下来就是9800千卡，而7700千卡，等于1公斤的脂肪，所以你一个星期只吃水煮白菜的话，可以消耗掉1.2公斤脂肪。同时在考虑到期间水分的大量流失，人体在进入紧急状态的时候，会排出大量水分，...

每个人的情况可能都不同，要看个人情况。不过我们可以算一下吃水煮白菜一周，大约可以瘦8-12斤；吃煮白菜一周（假设没有其他食物）这种饮食与水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜计算，每天摄入的热量约为270kcal=0.27...

我3天光吃水煮白菜瘦了5斤。期间饿了就喝白开水，白菜有排毒养颜的功效。前期会减的比较快。几天后皮肤特别有光泽。亲身体验。

如果连续吃一个月的水煮菜，那么这种情况下的话不吃油，那么整个身体的一个油水就可能不足，这个也会影响各方面的功能的正常起作用。所以，也可能会因为这样，而导致你营养不平衡，会多多少少有一些不稳定的状态出现。

你可以吃黄瓜后者是西红柿，补充维生素，你吃水煮菜，最好不要放味精，也不要香油，只要用水烫一下吃就好了，如果煮的时间太久就破坏膳食纤维，不但不减肥可能会引起便秘呢运动多做悠扬运动，可以试试瑜伽，挺不错的...

2－4斤我试过

不仅方法简单，而且效果特别明显。许多人通过水煮蔬菜成功减肥。吃绿色蔬菜肯定有助于体内毒素的代谢，但这种情况可能导致营养不良，为了真正排毒，我们需要科学合理的饮食。人类毒素有两种：内源性和外源性。外源性，很好理解，...

对于那些女性朋友们而言，每天都只吃水煮青菜，如果体重的基数比较大的话，对于这种方法，一个星期还是能够降低10分钟的体重的，但是大家一定要注意减少的体重而不是减少脂肪，两者还是存在相当大的区别的。如果你每天只是吃水煮...