【做法】:▶️1，将西兰花洗净切朵，蒜剁碎。▶️2，准备一锅清水，烧开后，加入盐，少许油，将西兰花下锅焯水，煮至颜色变深，4成熟后捞出备用。▶️3，锅中倒油，将剁碎的...

步骤：1、西兰花切成块，切的时候从茎那里切开，再掰开，这样菜花不会产生很多碎屑。2、胡萝卜切片压出小花，大蒜瓣切片。3、锅内加入适量食用油，加入蒜瓣炒香。加入西兰花和胡萝卜。4、翻炒几下，加点清水、盐，加盖焖...

清炒西兰花怎么做1步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

制作方法一1、将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。2、将葱姜蒜切丝或块。3、将西兰花放入开水中焯一下。4、锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精。5、装盘啦，如果有朋友来...

素炒西兰花的家常做法如下：1、西兰花切好盐水泡30分钟。2、开水焯一分钟捞出来备用。3、大蒜，干辣椒切好备用。4、入锅油爆香大约半分钟，大蒜微黄即可。5、倒入西兰花，蚝油，盐，适量，炒一分钟。6、装盘即可。

清炒西蓝花：【所用食材】：西兰花、开水、盐、水淀粉。【烹饪步骤】：第一步：我们把西兰花先切成小朵，切西兰花也是有方法的，正确的做法是先去掉花径的部位，再将西兰花按照每一朵的生长方向给切开，这样就不会把西...

清炒西兰花的家常做法食材：主料：西兰花300克辅料：黄瓜150克、食盐2克、照烧汁20毫升、蒜蓉少许做法：1.准备材料2.西兰花掰成小朵，每根火腿肠的一端切四刀3.炒锅煮沸水加入几滴油和盐，放入西兰花，焯水...

1、西兰花一个、油一勺、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。2、步骤：西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。3、烧开一锅水将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。4、放入少许盐，用锅铲...

清炒西兰花的做法也很简单，首先将西兰花切小朵、去粗皮，放入锅中焯水，再捞起泡冷水，加入适量色拉油，放入蒜片爆香，再加入西兰花及调味料快炒均匀即可。素炒西兰花窍门1、西兰花焯水之前会用盐水浸泡，能将西兰花中...

西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克做法1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，倒入西兰花猛炒至5成熟，放入大蒜和盐，再中火炒熟即可。小诀窍烹制过程...