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目录部分1：计算你的热量总需求1、使用在线计算器。2、通过公式来确定你的基础代谢率（BMR）。3、使用哈里斯·本尼迪克特公式来计算总能量消耗值。4、将体脂率纳入考虑。部分2：运用每日热量总需求来管理你的健康1、预约注册...

可以计算食物卡路里的APP有：1，薄荷薄荷会员帮助用户有效进行减肥过程的自我管理，并得到专家的指导与监督，提升减肥成功率。NICE服务由薄荷减重专家根据用户的个人情况，以NICE减肥法为基础搭，为用户量身定制减重方案的收费服务...

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1.查询上万种食物食品的所含热量卡路里；2.查询近千种运动所消耗的热量卡路里；3.计算每日早餐，午饭，晚餐食用的食物热量总和；4.计算每日各项运动消耗热量卡路里的总和；5.定制个人常用食物库；6.自行添加食物的热量；7....

打开薄荷热量计算器需要先下载薄荷App。1、在App中搜索热量计算器。2、点击开启计算即可进入薄荷热量计算器。

1、成年男性一天所需的热量是30大卡/公斤（成年女性一天所需的热量是20-25大卡/公斤），所以一个70公斤的男性一天所需的热量是2100大卡，当每天摄入的热量少于这个数值时，就可以减脂。2、健身人群的所需要的热量在步行时较...