4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！注意饮食：建议午饭前喝足够的水，减少食量。一、早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米...

滋养肌肤白茯苓、白芍、白术都是能美白的中药药材，再加上甘草有润肤、延缓衰老、滋养肌肤的功效，因此通过喝三白汤来滋养肌肤是再好不过的了。调节内分泌内分泌与脏腑的健康程度密切相关，如果脏腑出现问题，那么就容...

二、做法一将白术、白芍、白茯苓和甘草放入锅中用水煎汤，每天一小碗。坚持使用可美白祛斑。三、做法二如果觉得煎汤麻烦，可自制茶包泡茶喝。将白术、白芍、白茯苓和甘草分别研成粗粉末，均匀混合后等量装入30个小包中，每天...

2、滋养肌肤白茯苓、白芍、白术都是能美白的中药药材，再加上甘草有润肤、延缓衰老、滋养肌肤的功效，因此通过喝三白汤来滋养肌肤是再好不过的了。3、调节内分泌内分泌与脏腑的健康程度密切相关，如果脏腑出现问题，那么就...

三白汤好像是针对脾胃虚寒的，所以应该不是凉性的吧。这个在武国忠的博客里面有一篇文章提到过，大家可以去找找看哇。我试过这个汤，美白效果超显著，我一个月就煲7天连续喝而已，本来是打算每个月煲一周的，不过后来也懒...

中医美白方子表达的是一种综合作用的结果，单独靠喝某种方剂来达到快速美白的效果是不太可能的。除了服用中医方剂，日常还需要注意防晒，并且多吃一些富含维生素C的食物。1.三白汤配料：白芍、白术、白茯苓、甘草功能：白芍...

雀斑等色素沉淀变淡或者消失，恢复白皙的面容。而且三白汤还有养血补血的作用，所以在月经结束后喝三白汤的效果最好。但是如果三白汤中有甘草，长期服用会使血压升高，组织水肿，所以三白汤可以间断性的喝，副作用就不大了。

原来古籍中有很多三白汤，白术、白芍和白茯苓，适当的加入甘草具有补气、调和药效。方子是养气阴，同时有养血的作用。另外，白芍、白术、白茯苓，有美白润肤的功效。所以现在也会用于美白产品中使用。临床上再加入白附子，甚至...

我现在就在喝三白汤，是自己去药店买的，也不贵，一个月的量也就四块钱左右，我都是磨成粉喝的，然后偶尔也会用那个敷脸，效果挺明显的，我已经喝了一个半月了，怎么说呢，我是偏黑的皮肤，现在明显都白了一层！！

这张方剂确实很好，可以补气益血、美白润肤，没有作用峻烈的药物，也没有会引起毒性积蓄的药物，是美容养颜、延年益寿的良方，可以常年服用。