1、要在光线亮的地方学习或者工作，平时学习一段时间过后，应多给眼睛休息，眺望远方。2、不要近距离看字，应保持正确的姿势，坐直挺正，平时应多看一些绿色植物，保护眼睛，预防近视。3、在学校里我们可以做眼保健操，保护...

提取码:bjwp预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处...

1、把握1-2项体育运动技术，天天户外活动1小时以上，多触摸阳光，课间10分钟应脱离坐位参与活动。2、每年最少参与5次以上群众体育、文化娱乐活动或有安排的体育比赛，天天看电视、玩电子游戏和运用电脑的时刻不应该超越2小时。

1、光线充足光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左...

近视眼应该怎样预防21、凝神内养类似平常坐着，最好是木凳，但不要坐满，只坐凳子的`前1/3，这样能保持身体正直，使内气上下通顺，两脚距离与肩同宽，要求做到头正，项直，平心静气，意气相合，行与神俱。口...

1.计算机屏幕的最上端，应稍微置于眼睛水平面之下。2.要输入的资料，离荧光屏越近越好，以减少眼睛和颈部的转动。3.注意照明光线，要减少室内灯光反射及强光的照射。4.维持荧光屏的清洁，增加其可视度。5.使用30～40分钟后...

一、做到科学用眼(1)读写姿势要正确。(2)读写时间要适宜。(3)光线要充足。(4)看电视时间不可过长。二、坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。三、加强体育锻炼加强身体锻炼...

合理用眼能预防儿童近视。儿童最好不要过早地接触手机和平板等电子产品，单次使用时间不超过15分钟，每天累计不超过1个小时。充足的睡眠有助于眼球放松，缓解眼部疲劳。儿童应保证每天8-10个小时的睡眠时间，有助于预防近视...

第二、根据孩子的度数选择不同的治疗方法，最普通的就是配框架眼镜，经济简单，家长和孩子都可以接受，另外一种就是配戴角膜塑形镜，通过配戴角膜塑形镜可以延缓孩子近视的发展。第三、要给孩子养成很好的用眼习惯。第四、...

看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。为了预防近视，保护视力，要经常做眼保健操。不能三天打鱼，两天晒网，要养成习惯，持之以恒。保护视力，是祖国建设的需要，是“四化”大业的需要，...