1、柿子一天一般吃1-2个为宜。2、柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和肠胃不好的老人，在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱...

1-2个最佳，最多不超过3个。一个柿子的净重通常在50-300克，每日食用水果200-400克，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用，而且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的...

每天一个即可。吃柿子关键问题是吃的数量。如果一次吃多个柿子或连续几天每天吃几个柿子，患柿结石的概率就会增加。另外，老人和儿童的胃肠功能较弱，更容易形成结石。所以，建议大家一次吃一个柿子就好，而且柿子皮不要吃，...

1、柿子味甜可口，营养丰富，一般建议是每天吃1-2个即可。2、柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素及多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益...

成年人每天吃1个柿子，就可以基本满足人体对维生素C的需求。建议每天最多吃2个柿子。

柿子一次可以吃2-3个，再不宜多吃，主要其含有一定数量的单宁，吃多了会引起肠道不适。谢谢

1、柿子一天能吃1-2个最佳，最多不超过3个。2、一个柿子的净重通常在50-300克左右，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用，而且水果的摄入应当多样化...

1、柿子虽然维生素含量丰富，口感良好，但是吃柿子应适量而止，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过1个（约100克）为宜。2、脾胃消化功能正常的人适合食用。一般人平时经常食用，对预防碘缺乏也大有好处。柿子有...

而且柿子虽然美味但是不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，柿子要少吃，一般2到3个适宜，忌空腹吃柿子，因为容易得结石。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不...

柿子营养价值高，维生素和糖分含量比普通水果高1~2倍左右。如果一个人吃一个柿子，他摄入的维生素C基本上可以满足他一半的日常需要。因此，吃一些柿子对人体健康非常有益。脾胃消化功能正常的人适合食用。普通人平时经常吃，对...