:有氧运动是一种耐力类型的运动,在这种运动中,人体肌肉在持续的一段时间内有节奏和协调的方式运动。人们称这些运动为有氧运动,因为需要氧气来产生能量。有氧运动可以增加心率和呼吸频率,为身体肌肉提供更多的氧气。有氧运...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的...
1、有氧运动,指在运动期间,人体是以有氧分解代谢为主,反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼,由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。2、无氧运动,指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动,而在人体竭力...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。一、有氧运动简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度...
如题,我想知道:什么叫有氧和无氧运动
如题,我想知道:什么叫有氧无氧运动?
有氧运动指运动时以有氧代谢方式提供能量的运动。其机理是呼吸提供的氧气通过血液传输到身体各个部位,传输速度足够维持身体运动需要的能量代谢以有氧代谢的方式完成。也就是说,你运动需要1000能量(比方),这个能量平均在一...
有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。什么叫有氧运动,什么叫无氧...
有氧运动的特点是强度低、时间长、不中断、有节奏。有氧运动对人体,特别是对糖尿病等慢性疾病患者十分适宜,是能保持身心健康最科学、最有效的一种运动方式。与此相反,“无氧运动”则是指高强度剧烈运动,运动过程中氧气...