万能酸辣减脂餐蘸汁原料及做法：1.一勺蒜泥、一勺葱末、一勺小米辣、半勺辣椒粉（根据吃辣程度增减）、一勺白芝麻再淋上热油。再加入两勺生抽、一勺醋、一勺半蚝油、一勺香油搅匀2.拌减脂餐，拌粉、拌面、凉粉凉面等...

4、食用醋醋的热量也很低，每100克的热量只有31大卡，含有的氨基酸还能干扰脂肪的合成，促进糖、蛋白质的新陈代谢，是减肥中最推荐的调味品之一。很多人减肥中喜欢吃沙拉，但是放沙拉酱又会导致热量摄入过多，这时候用醋...

减肥餐吃什么酱比较好31，经典油醋汁：洋葱碎+1勺香油+适量柠檬汁+2勺生抽+1勺蜂蜜+适量黑胡椒粉适合：拌波奇饭、沙拉、鸡胸肉、荞麦面等。我个人真的超爱吃醋，不论吃什么都喜欢蘸醋吃，开胃又下饭，而且醋中...

减脂餐必备的油醋汁应该没有人不知道了吧！这个油醋汁简直是万物皆可蘸，微甜微酸的口感，清爽不油腻。只需要选择自己喜欢的蔬菜，进行简单的清洗和切断。搭配上清新酸爽的油醋汁，一份好吃的减脂餐就完成啦。黑胡椒酱这...

2、胡萝卜打成碎虾泥中加入胡萝卜碎、玉米、一勺蚝油、适量、黑胡椒粉、蚝油、生抽，搅拌均匀。3、混沌皮上放入肉馅，放上整个虾仁，两边涂抹上水，往中间包紧。4、水开大火蒸10分钟即可万能蘸料一:2瓣大蒜、1根小米辣、...

如果真的想吃辣开胃，顺带用辣椒素减脂，可以自制剁辣椒，老干妈千万别去碰！二、沙拉酱沙拉酱的脂肪含量高达78.8%，并且挤沙拉酱的时候总是会手贱挤多了，一不小心肥肉就找上门了所以，小轻建议大家还是少选为好。三...

万能凉拌酱2勺蒜泥小米辣香菜碎辣椒粉淋上热油4勺生抽2勺香醋1勺蚝油1勺代糖少许香油少许盐搅匀即经典油醋汁3勺橄榄油5勺柚子油3勺生抽1勺蜂蜜适量黑胡椒泰式酸辣酱大蒜适量香菜少许洋葱少许小米椒青柠汁半个生抽2勺冷开水5...

配料：蒜末、小米辣、②芝麻、青椒、香菜、葱、柠檬片、醋、盐、老抽、番茄酱、蚝油、胡椒粉（无油低卡，减脂餐也能很好吃）。五、韩式蘸料配料：韩式辣酱、辣椒粉、大蒜末、小米辣、芝麻淋热油，再加生抽、蚝地、雪碧...

妥妥的神仙蘸料，比海底捞的干碟还好吃。不管是吃火锅还是烧烤，一定要带上TA，减肥的姐妹还可以用来蘸减脂餐，不管是毫无味道的减脂鸡胸肉还是水煮青菜，一蘸就吃嘛嘛香！火锅底料乐家客老北京涮锅料火锅配料蘸料麻辣鲜香全...

吃水煮青菜蘸【葱＋生姜＋生抽＋大蒜＋小米辣】，这个组合来蘸水煮青菜，无油健康又有味道！这款蘸料真的是水煮系列的好搭档，它没有添加1滴油，低脂低卡低糖，香辣可口很过瘾，水煮菜放在蘸料里裹一圈，味道瞬间升华了，...