熬粥的时候加入核桃是可以的。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

1、做豆浆：燕麦等最好燕麦味甘，性平，是一种低糖、高营养、高能食品，与核桃等食材搭配制成豆浆，不仅低脂味道好，还非常饱腹有营养；另外燕麦所含的蛋白质和锌以及核桃中富含的卵磷脂，都有助于大脑发育，两者搭配同食...

1、核桃和红枣：红枣营养丰富，可以补气养血，还有着护肤的功效，而核桃也是有这些好处的，所以两者一起食用是可以达到更好的效果的。2、核桃与鳝鱼：鳝鱼是比较鲜美的水产品了，它有降血糖和调节血糖的作用，而核桃是有着净...

1核桃搭配什么吃最好1、核桃能补肺益肾、填精纳气，红枣能健脾和胃、补气养血，两者搭配，补益效果极佳，能补虚损、强身体。2、韭菜和核桃搭配，可补肾阴、升阳气，缓解肾阴虚弓|起的腰膝酸软、阳痿早泄、失眠健...

1、核桃可与菠菜搭配使用，具有同样的通便作用。2、菠菜富含的膳食纤维不仅具有通便作用，而且可以避免核桃吃得太多而变热的情况。核桃富含镁，能促进体内钙的吸收。豆腐营养价值高。它含有钙、钾、铜等。对预防和治疗骨质...

核桃+松仁+粟米叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。原料：核桃、松仁、粟米。调料：冰糖、高汤、色拉油。制作：1、...

1.延缓骨质衰老：核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。2.乌发：黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题...

核桃榨汁搭配：1、核桃和苹果。2、核桃和芝麻、杏仁。3、核桃和牛奶。4、核桃和红枣、黄豆、枸杞、芝麻。5、核桃和花生。6、核桃和山楂、冰糖。7、核桃和黄豆、黑米。8、核桃和糯米、红枣、冰糖。9、核桃和玉米、牛奶。1...

2、桂花桂花性温味辛，具有化痰、散瘀的功效，是治疗痰瘀、咳喘、牙痛、口臭的良药。桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效，最适合于治疗痰饮喘咳、百日咳、腰腿酸痛、小便频数、阳痿、遗精等病症。3、生姜...

核桃与馒头搭配最好，核桃仁就馒头吃可香了，我就喜欢这么吃。