不夸张的说，一次100个真正标准的俯卧撑真的很难！即使在健身圈子里也是如此，需要极强的推力耐力体能！俯卧撑是经典的训练动作，它对胸肌、肱三头肌和三角肌前束的推力肌群极为针对，同时动作全程身体平直需要较强的腰腹核...

对于绝大多数人来说，这个是很难的，一般人能做十个已经很了不起啦

有，而且有很多人都能一次做100个。我自己没有经过训练都能做50个。中国称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。俯卧撑练习方法：1、呼吸方法：一般情况下...

如果每天一百个俯卧撑对你来说很难或者过于简单，你可以改变计划或者提高难度，提高动作次数会改变训练的目的。你如果刚开始做俯卧撑建议做低次数的训练组，就可以增肌并且提高力量，但是如果你能做30个以上这就是耐力训练了。

一次100个仰卧撑，应该是很厉害的啦...这个就是超人了...厉害!!!...___例如...---这个___古代是蚕丝做弦，不过特别容易断,,断了接上还可以继续用。但是因为蚕丝声音较小，不适合用于舞台，所以现在改用钢丝的琴...

所以用100个俯卧撑，来衡量健身成功的标准，这个说法是不正确的，比如现实生活中我的一个朋友体质不好，那么俯卧撑才能做到50个左右，我认为这只是相当优秀的。但是对于一个健康的人而言，100个俯卧撑也不是什么特别困难的事情...

俯卧撑。100个俯卧撑和100个仰卧起坐中100个俯卧撑是最难的。100个俯卧撑是需要上部力量的。开始做没有办法到100的。：俯卧撑中国称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，常见的健身运动有助于增加胸大肌。

算多，但也不算多。一次性100多个俯卧撑，肯定是耐力肌强，但耐力肌强，起码要一次性数百个才算得上，100多就不怎样了。而力量肌强的人，耐力是肯定不强的，一般俯卧撑都是一次性不破百的，你的耐力在练力量的人面前...

标准的很难做一百个，很难。首先你的臂力要有力气，还要续航能力强。不然你下去就上不来！我当兵的时候我们标准的俯卧撑是双手握拳这样做，很累很累。比撑开手掌要累太多了！双腿并拢，头部和尾部成一字。上线一直是一条线...

每个人的不一样所以时间也不一样正常人的话25-30分钟左右