3、多进食富含膳食纤维的果蔬很多新鲜的蔬菜、水果都是富含膳食纤维的，它们对便秘人群十分友好，可以刺激肠道蠕动，软化便便，促进排便和增加排便次数，平时可以多多摄入。也可以配合一些益生元或益生菌食物。4、少熬夜，保持...

3、生梨汁生梨具有滋阴降火、润肺的作用，可以有效改善肺热所引起的便秘。发生排便困难时，可以取生梨一个，榨成梨汁饮用，可以比较快速地通便。当然，加入香蕉一起榨汁效果更好。4、荷叶水如果家中有荷叶、莲子心等中药材...

患者可以通过以下几种方法来快速拉出大便，1.饭后站立30分钟左右，同时用双手顺时针按摩腹部15分钟，刺激胃肠蠕动通常在短时间内就可以帮助患者快速排出大便。2.患者可以刺激胃经上的穴位如足三里，丰隆穴等，也能够帮助患者快速...

没有方法可以立刻拉出屎，有助于快速排便的方法有：多吃红薯、按时排便、良好的作息习惯、吃苹果、乳酸菌。1、多吃红薯：对便秘的最好的治疗食物就是红薯了。多吃红薯对常常便秘的人来说有很大的缓解效果。儿童，红薯的烹...

大便拉不出来快速小妙招1大便拉不出来快速解决办法大便拉不出来的话最快捷的办法是朝肛门挤一些润滑药物，另外平时要采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量或者增加饮水量来加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，比如...

揉肚子也是能够帮助缓解大便拉不出来的，在上厕所的时候出现大便拉不出啦将手按压在肚脐眼上然后来回揉，也可以顺时针揉20下再顺时针揉20下，然后再往下揉。揉肚子是能够促进肠胃蠕动的，肠胃活性越大排便越好。3、蹲着上...

采取的方法可以应用开塞露肛门内注入，持续约3-5分钟。因为在注入开塞露之后会有明显的便意，当时不要去厕所排大便，要稍微等一等，目的是让开塞露的油剂和大便进一步的混合、润滑肠道，利于干结的大便排出来。

应该是不断地做下蹲起身动作。孩子拉便慢，要么孩子偷懒，觉得有点就想去拉，没有周期性。要么孩子便秘，那要多喝水，多吃瓜果蔬菜。要么孩子的脾胃功能不好，大便下行慢，需要治疗。我家小女儿6岁，一直以来，都有便秘...

1，食疗百度搜，自己选择..2，物理疗（快速排便法）1.厕所蹲着时上身坂挺直后，呼吸先吸气然后呼气让肚子颤抖起来，没感觉在升级保持吸气肚子收缩状态不动，在用左手捏拳伸出大拇指对准肚子肚脐眼正下方2厘米处用力顺时针...

2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起...