还有人说过午不食的人会长寿，这样的说法是不正确的，从中午吃饭到第二天早晨吃饭，少说也有十六七个小时，经过这么长时间，肯定会经过一段时间的饥饿期，人体饥饿的时候，能量，蛋白质等物质摄入不足，抵抗力会变弱，很...

我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯!过午不...

总而言之，吃过午饭之后吃饭来减肥，再加上每天坚持锻炼，有的时候两三天就会有改变，有的时候可能几年也不会有所改变，这是因为每个人的体质和努力锻炼的情况都是不同的，而且人体有记忆功能。

我当时1个月，过午不食，然后增加运动，瘦了20斤，其实这个也不算多的，如果你真的能够狠到，每天只吃早饭，午饭和晚饭都不吃的话，再增加运动，比如跳绳和跑步这样的大运动量，减25-30斤也不是问题。我当时体重175斤...

方不负当初考这个证书的始终。教师，我的职业是丰富孩子的心灵，营养师，我的职业是将健康的饮食观念带进千家万户，健康大家的身体。那就努力吧！陈小仨，明天开始多下厨房，推进营养，开始坚持过午不食30天的。

过午不食对健康是有一定好处的。过午少食，如下午2点后不再进食固体食物，或2点后不再进食除水果、水之外的饮食，减少碳水化合物摄入，晚餐少食，不吃夜宵等举动能改善内分泌和体质。但是，低血糖或低血压病人、年龄太大...

2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的...

过午不食一个月能减多少斤利用过午不食方法减肥，首先我们要确定中午两点之前你都吃了些什么，如果说早餐吃的有营养而且清淡，午餐同样如此吃的清淡而且热量很低，一个月可以减掉肥肉四公斤左右。如果继续坚持此方法的话，...

3、伤害肠胃不少人听信网上的“过午不食”的理念，直接就开始执行了，然而却忘了古人是“日出而作，日落而息”的。现在我们晚上不会那么早睡觉，有些人加班，有些人娱乐，这样子就会促进胃里胃酸分泌，长期不吃晚饭，就...

经过医生检查以后通过对她的了解，之所以出现胃部的疾病正是因为他平时采取过午不食的饮食方法就是在中午以后都不会进食。虽然进食的食物非常少了，但是我们一日三餐从我们出生时出现的时候就已经形成习惯，如果在中间强行改掉...