一、贫血，营养不良首先，长期吃素，就容易导致矿物质元素的摄入不足，比如：会导致体内缺乏锌，铁等微量元素。所以，就会引起缺铁性贫血等不良情况。还有，素食里面含有的营养物质只有矿物质，维生素等。里面没有含有蛋白质，...

长期吃素的男性体内会缺乏锌或锰元素，这些营养物质的缺乏会影响到脑垂体分泌促性腺激素，从而导致出现性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少等情况，甚至还有可能会导致男性不育。

还有，长期吃素还容易导致胆固醇摄入不足。胆固醇摄入不足，就容易增加患上心脑血管疾病。还有，素食当中的锌元素含量都比较低，所以，长期吃素，就很容易严重缺锌。就容易导致营养不良的发生。还有，对于女性来说，长期吃蔬菜...

1、长期吃素的危害1.导致不孕近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近...

蛋白质不足：如果素食主义者不合理搭配食物，蛋白质摄入可能不足，导致肌肉萎缩、贫血等健康问题。维生素B12缺乏：维生素B12只存在于动物性食物中，因此素食主义者容易缺乏这种维生素，从而导致贫血、神经系统疾病等健康问题。骨质...

虽然素食可以带来一系列的健康的好处，但是长期素食，和长期不吃肉会使身体缺乏必要营养而导致抑郁、睡眠不足会导致抑郁，以及长期疏于社会交往也会导致抑郁这三个方面，1，长期不吃肉会使身体缺乏必要的营养，从而导致抑郁。在...

影响生育能力女性长期的吃素就会导致自己月经不调，并且也会出现体内的内分泌紊乱，就会影响到生育能力。大家可以发现，当我们长期的吃素食，自己的体质就会变得很差劲，而且生理期也并不规律。大家如果想要备孕的话，一定要达到...

食欲不振：长期吃素食使得身体分泌出的胃酸和消化酶不断减少，味觉也会降低，从而导致食欲不振的现象。易患胆结石：人体内的胆汁主要由肝脏产生，帮助身体促进蛋白质、脂肪等消化，若是长期食素，胆汁就得不到分泌，容易形成...

1、长期吃素的坏处1、长期吃素易骨折研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯。研究发现，比起吃肉的人来说，素食...

还有，还会加速人体老化。因为吃素食没有摄入足够的脂肪，脂肪缺乏，就会让皮肤变得比较松弛。所以，就会加速人衰老。二、荤素搭配从上面我们也了解了长期吃素对身体的危害是很大的，所以，在生活当中，一定不要长期吃素。养成...