Keep是一款非常经典的健身软件，软件包含大量减肥健身课程，并可以为会员用户提供专门的健身饮食计划。自动计算食物热量，让用户充分了解不同食物的热量，进行科学合理地健身饮食。4、《计食器》计食器是一款专业的食物热量计算软...

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确定就大功告成了四、运动消耗的计算找到自己的运动项目(当然也可以搜索哦)，类似的，按照“添加”“修改”“确定”就可以了现在，我们就清晰的看到右下角已经出现了咱们到中午为止的热量摄入(红字)和消耗(绿字)...

瘦瘦应用功能包括：提供简单易行的瘦身方案，拒绝繁琐的热量计算，一键打开轻松的瘦身模式；每日提供海量科学减肥知识，一键朋友圈秀；网罗全国减肥成功的故事；运动语音搜，随时随地查询卡路里，清除肥胖拦路虎；Islim专业瘦身评估，...

目录部分1：计算你的热量总需求1、使用在线计算器。2、通过公式来确定你的基础代谢率（BMR）。3、使用哈里斯·本尼迪克特公式来计算总能量消耗值。4、将体脂率纳入考虑。部分2：运用每日热量总需求来管理你的健康1、预约注册...

每日所需总热量需要通过标准体重和单位体重所需热量来计算。我们可以参照以下步骤来计算。1)明确自己的标准体重标准体重(千克)=身高(厘米)-105(公式1)2)评价自己是肥胖还是消瘦通过低于或超过标准体重的百分数来衡量肥胖超过标准...

成人每日热量需求量是由基础代谢率、身体活动量和食物热效应三部分组成的。具体的计算公式如下：每日热量需求量=基础代谢率x身体活动量系数x食物热效应系数其中，基础代谢率的计算公式如下：男性：BMR=88.36+(...

人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。使用HarrisBenedictFormula，将你的BMR乘以活动系数（如下）：几乎不动Calorie-Calculation=BMRx1.2稍微运动（每周1-3次）总需=BMRx1.375中度运动...