7:30，准时起床，洗漱，吃早餐。8:30，开始学习，具体学习时，科目进行交叉学习。11:30，吃午饭。12:00—13:30，午休一个半小时，这段时间可以自由安排，最好能够午睡一会。13:30—18:00，学习，在学习时间，可以每隔...

6、12：00-13：00，午饭时间。7、13：00-14：00，午睡时间。8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。11...

初中生自律计划时间表：5：00-5：30起床，洗漱半小时5：30-6：00从宿舍到教室的路上花费的时间6：00-6：30教室自习读英语文章或者单词6：30-7：00背语文诗歌或者美文7：00-7：45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单...

高效，自律，成长学霸24H时间表1、6:00-7:30黄金记忆时间起床，做舒展、拉伸运动；洗漱、护肤；喝一杯水。大脑经过一夜的休息，处于新的活跃状态，适合记忆、背诵。2、7:30-8:00吃早餐，碳水、蛋白、水果搭配着吃；...

上学时间计划表6:20～6:30起床洗漱6:300～6:45去学校7:05～7:50晨读7:50～8:20吃早餐8:20～12:00上课12:00～12:30吃午餐12:30～14:00在学校房子自己复习功课。周一：语文；周二：数学...

初中生要想成绩好的话，必须学会自主地进行学习，也就是说要掌握一些学习方法，在这个学习方法中，必然要有自律的表现。首先要强调自己必须上课，认真听老师讲课，然后呢，上课时间尽量把课本上的内容掌握了，随后课后呢...

2.保证中午一小时的休息时间,下午在家里学习，或者外出进行体育活动。3.在复习期间如果遇到不会的问题要标记出来，打电话请教老师或同学，千万不能一扫而过。4.以下计划安排适用于没有参加课外补习的学生，如有课外补习，可...

寒假自律计划时间表如下：1.每天足量学习6小时，内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。2.每日英语听力或口语30分钟。3.中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动。4.每天做中考数学最后一题、两天做一...

晚上9-11点为免疫系统（淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作...

1、应根据自已的学习目标，提前制定好每日学习计划，并合理安排时间。2、学习课内知识很重要，但也不要遗忘了阅读课外读物，拓展课外知识。3、一定要放下手机。在手机面前任何的学习计划都不用谈了，它会降低你的学习效率。...