当发觉自己的情绪激动时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到...

不是的，之所以我们的情绪控制能力差，是因为我们没有养成合理的思维习惯。首先，我们需要清楚一个概念，心理韧性。所谓心理韧性，是指一个人处理思维和情绪的能力。之所以我们控制不住自己的情绪，就是因为我们在压力下屈服了...

当你意识到了自己可能情绪失控，你可以及时控制住自己，不让自己去做那些多余的事，说那些没有用的话。学会向他人倾诉情绪的好处学会倾诉，是通过抒发自己的情绪，以此来缓解我们内心的压力。我们在学会跟他人倾诉的时候，也...

遇到问题实在控制不住时，可以到没有人的地方喊两声，发泄发泄，减减压。也可以找亲人或朋友诉说诉说，减缓一下压力，使自己尽早的控制情绪，使自己的思维能够正常发挥，通过权衡利弊，使自己做出正确的判断。千万不要气头上做...

1、注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。2、学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，此法尝试几...

总是控制不住自己的情绪，应该怎样做呢？1、学会用头脑调节自己的情绪以良好的态度做自己的向导。告诉自己，快乐或悲伤都会过去。生活总是在继续，不要让情绪耽误了行程。大雁在3万英尺的高空飞翔，是为了迁徙，是悲是喜。

面对负面情绪的爆发或是正面情绪的过度，许多人总是对无法控制自己的情绪感到困扰。其实，情绪之所以难以控制或无法控制，是因为人们对情绪的解读出现了偏差。只要能够正确的解读并学会管理它，它就会化作你成长的动力而不是阻力...

那我们应该如何控制好自己的情绪呢？1、无条件接纳自我    把我与我的观点/行为给区分开来，我行为的失误或者观点的误差并不是我这个人不行。当你区分开来我与我的观点/行为时就能在消极...

“总是控制不住自己的情绪,说一些很伤人的话语,说完以后死也不敢承认自己的错误,哪怕心里已经说了几万次的对不起。”对很多人来说,最关注同时也最无奈的事情,莫过于生活中总是控制不住自己的情绪,伤害到别人的同时,自己的内心也承...

为什么我总控制不了自己的情绪是人都有情绪，每个人遇到不顺心的事情都会有负面情绪产生，关键是看你自己怎么去调节。生活就是丰富多彩，如果都是一帆风顺，到时候你是否会觉得乏味，人总要经历人生百态，尝遍酸甜苦辣，...