动作分解①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方...

24式太极拳教程如下：1.起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2.左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。3.白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手。4.左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推...

太极拳24式教程基础：1、起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双臂往前渐渐地伸出，手心往下，与...

24式太极拳动作要领第一组一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。上体保持正直...

以下是我为大家精心整理的太极拳24式动作招式详细分解,欢迎大家参考!一、第一组(一)起势(1)身体自然伸直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平视。要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意...

二十四式太极拳教程图解如下：起势：由立正姿势开始，然后两脚开立，与肩同宽，双臂向前平举，缓慢向下，两膝随手缓慢下落2.野马分鬃：预备——转体、抱手、收脚——转移重心、转体上步3.白鹤亮翅：左转，右脚往前跟...

24式简化太极拳3白鹤亮翅【要领】两手抱球与右脚跟进半步要协调一致，重心后移和右手上提、左手下按要协调一致;转动动作要以腰带臂，虚步动作要收腹敛臀，臀部与脚跟在一条垂直线上。1)上体微向左转，左手翻掌向下，...

邱慧芳太极24式分解带口令的文字表达：起势：1、直立身体，两臂自然下垂，两掌心向下，目视前方。2、两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，目视前方。3、两掌心向下，慢慢下按，恢复直立姿势，目视前方。野马分鬃：1、...

24式简化太极拳动作要领一、起势①左脚分开半步。②两臂慢慢向前平举,与肩同高。③屈膝下蹲,两手下落,按到胸前。二、野马分鬃A.①转身抱手,就像抱球的样子,收左脚。②左转出步(脚跟先着地)。③弓步分手。B.①后坐...

陈式太极拳：第二十四式高探马1.左转搠臂左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈，左掌内旋，继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方，指尖向右上方，掌心向外;右掌外旋向右...