柚子中含有大量钾磷铁和钙等，能降低胆固醇，可达到美容减肥效果。另外柚子中也含有丰富维生素C，可降低血液中胆固醇含量，降低血液粘稠度，防止血栓生成。4、山楂在所有水果中山楂含有的果胶最多，果胶属于多糖物质，能控制血...

1、柚子柚子里面含有丰富的铁、钙、钾、磷等微量元素和维生素c能够降低胆固醇、分解脂肪，降低血液的粘稠度，防止脑血栓的形成。2、火龙果火龙果属于低能量水果，里面的水溶性膳食纤维非常丰富，能降低血液中的胆固醇，促进胃肠...

水果类：像苹果、梨、葡萄等。蔬菜类：像玉米、紫菜、绿豆芽、燕麦、柿子椒、芹菜等。首先苹果里面含有维生素和纤维素，有利于降低胆固醇。其次鳄梨和玉米里面含有丰富的脂肪酸，有利于调节胆固醇浓度。还有紫菜、绿豆芽、燕麦里...

1、西柚西柚富含钾几乎不含钠，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。2、山楂山楂，果胶之王。果胶是一...

降胆固醇的水果1、火龙果火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。2、柚子柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有...

5、葡萄葡萄、葡萄酒和葡萄汁一样含有同一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然性物质。通过实验也证明，葡萄它能够使体内的胆固醇降低，还能抑制体内血小板的聚集，因此萄葡是高血脂患者最好的降低胆固醇的水果。6、山楂山楂，...

水果对降低胆固醇有很好的效果。下文介绍了降低胆固醇的水果有哪些1.苹果降低胆固醇的水果有哪些。因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对...

1、山楂：山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情...

如题，我想知道:胆固醇高吃什么水果好

可以通过运动戒烟限酒，尽量不熬夜来改变自己的坏习惯。吃以下水果可以降低胆固醇:一、山楂，天然降脂药物，富含山楂酸、柠檬酸、解脂酸、黄酮类等物质，能促进和改善微循环和降低胆固醇排泄。二、猕猴桃，含有丰富的维生素C，...