做法:鸡蛋打入一大碗中,打碎,加入1大勺面粉,放入清水,将所有材料打匀,成糊状。放入盐、鸡精调味。(喜欢吃甜口味的可以不放盐,等做好后浇上果酱或者蜂蜜)加热不粘锅,倒入油,把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的),...
4,把鸡蛋放入锅中,大火煮开,再调中火煮10分钟,关火浸泡2个小时以上就可以吃了。第五种:鸡蛋烧豆腐【食材】鸡蛋、豆腐、酱油、蚝油、香葱、红椒、盐、淀粉、白糖【做法】1,豆腐切成小块,鸡蛋打散。然后把鸡蛋液浇在豆腐上,...
1、早餐鸡蛋吃法早餐鸡蛋这样吃,美味又营养1.葱花蛋饼材料:面粉适量,鸡蛋、花生油、食盐、葱花。制作:鸡蛋打散后放入葱花,加入适量清水拌匀,在加入面粉和适量盐拌匀成面糊。面糊搅拌至流动的糊状,下锅煎至面饼金黄即可...
一、培根鸡蛋杯食材:培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。做法:1、将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。二...
搭配一:水煮鸡蛋+牛奶+面包在鸡蛋的各种吃法中,煮鸡蛋的营养价值最高,因为它保留了最多的营养成分。建议早餐吃鸡蛋配牛奶,不过就是要记得先吃点面包之类的东西,因为早上起来肠胃最需要的是糖类提供的能力,如果你空腹...
早上吃鸡蛋可以根据个人口味选择烹饪方法,但应注意以下几点。鸡蛋忌生吃,生鸡蛋中含有细菌,生吃鸡蛋可能会造成胃肠不适引起腹泻;如果鸡蛋没有熟透,隔夜之后容易滋生细菌,不利于人体健康;鸡蛋虽然营养价值很高,但不建议食用...
二、早餐在进食蛋白质的同时,尽量加一些碳水化合物,因为碳水化合物是身体热量和能量的第一来源,这样可以保证摄入的蛋白质可以对身体的健康有帮助,如果只吃鸡蛋,不仅是一种浪费,还会增加身体的负担。三、因此,煮鸡蛋虽好...
早晨吃鸡蛋可以先吃点包子馒头之类的然后再吃鸡蛋,人体能量消耗顺序是碳水化合物-脂肪-蛋白质,早晨空腹吃鸡蛋导致蛋白质直接转化为能量,和吃肥肉、面包没有区别。吃过多的鸡蛋不利于健康,因为一个鸡蛋中含有大约200毫克的...
1、鸡蛋液打散,直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起,不要有大块的凝结。2、加入凉开水(不要直接加生水),一边加,一边拌匀,然后加入盐,充分搅匀。一般蛋液与水的比例是1:23、用漏网过滤掉气泡,或者厨房纸巾将蛋液表面的...
如题,我想知道:鸡蛋,早餐有几种做法