1、红枣:很多人尤其是女宝宝都喜欢吃红枣,毕竟红枣具有美容和补气血的作用。但是对于减肥的朋友来说红枣所含热量较高每100克就有高达122大卡的能量。2、荔枝:荔枝的含糖量太高了。对于不爱吃甜食的朋友可能是不会碰的水果吧,在它的...

冬季12-2:青枣、圣女果、火龙果、猕猴桃、香梨、苹果、提子、砂糖桔、番石榴、马蹄、西柚、桔子。减脂低热量水果:圣女果25大卡、草莓30大卡、李子38大卡、西梅39大卡、柚子42大卡、樱桃46大卡、桃子42大卡、番石榴53大卡、木瓜29大卡...

1、草莓草莓含有丰富的维他命C和纤维，但它的糖分很低，这使它的净碳水含量远低于其它大多数水果，8个中等大小的草莓大约只有8克的糖含量。2、蓝莓一杯蓝莓仅含有7克糖，100g的蓝莓也只有56卡路里，非常适合作饭后小吃...

1、番石榴，番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。2、雪莲果，雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是...

1、圣女果：圣女果又称小西红柿，它的口感非常好，受很多女性的喜欢。圣女果是一种低热量低脂肪的食物，它还有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，可以吸附体内多余的脂肪。它独特的酸味刺激胃液的分泌促进肠胃蠕动，帮助...

这类水果能量最低,夏天不能少!水果按照果实的长相和生理特点可以分为六大类1.仁果类:如苹果、梨。2.核果类:如桃、杏、樱桃、李、枣。3.浆果类:如葡萄、草莓、猕猴桃、蓝莓、桑甚。4.柑橘类:如橙子、橘子、柚子、...

4、苹果，可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和...

1、番石榴番石榴为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。常吃番石榴能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。2、木瓜木瓜素有“百益国王”的美称，是含...

常见的减肥低糖水果有苹果、女果猕猴桃、橙子、柚子等，这些都是含糖量比较低的水果，一般来说是没有完全不含糖的水果的。减肥低糖水果一般是指那些热量低、含糖量低的水果，一般来说水果每100克中含糖量少于10克的，就...

低热量水果有：1、甜橙：甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。2、番石榴：番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的...