1、用盐搓洗冬瓜皮,然后用水冲洗干净。2、将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块,挤入柠檬汁,加水和糖浆用搅拌机打碎即可。冬瓜海带汤材料:冬瓜,海带结,油,盐。做法:1、将冬瓜去皮切块;洗净海带结用水泡40分钟。
1、蒸冬瓜。蒸菜最能保持冬瓜的营养了,冬瓜切厚片(自己把握不要太厚了,蒸熟的时间过长也不好入味),装盘,上蒸锅,蒸熟的同时,调浇汁儿,拿小碗,切碎的小米椒、香葱,加盐、香油、生抽、香醋,拌匀,淋在蒸熟的冬...
3冬瓜海带汤原料:冬瓜200克、海带200克、盐、油。做法:1.将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。2.锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,随后倒入适量清水。3.大火烧开后,加盐、油等调味即可。4...
一些冬瓜减肥料理1.冬瓜炒蒜苗冬瓜300克,蒜苗100克,植物油50毫升。先将蒜苗洗净,切成2厘米长的段,冬瓜去皮、瓤,洗净,切成块状;再将炒锅放置火上,加油烧至六成热,投入蒜苗略炒,再放冬瓜块,待炒熟后,加调料...
做法:将冬瓜洗净去皮,切成小块,与蚕豆一起加三碗清水同煮,直到煮成一碗汤的量,加入食盐调味即可。每天一碗,即可起到减肥功效。功效:蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维能降低胆固醇、促进肠蠕动的...
2冬瓜怎么做减肥效果好冬瓜海带汤准备瘦肉,陈皮,海带以及冬瓜,先把冬瓜的皮去除,然后再把海带清洗干净,冬瓜洗干净和瘦肉,橙皮搭配在一起放进锅中,加入适量的水,煮上几个小时,加入一些盐调味来喝,能够...
做法:莲子去芯洗净,放入砂锅中,加足量水煮。冬瓜去皮洗净切成片。煮莲子时,将干银耳泡发,去掉根部,洗净撕成小朵;莲子煮15min后,入泡发好的银耳,继续小火煮约20min。入冬瓜片和少许冰糖,煮至银耳软糯,莲子冬瓜...
1、将冬瓜洗净去皮切小块备用;2、取出西瓜肉切块备用;3、将冬瓜块和西瓜块交替放入榨汁机,出汁即可饮用,也可加冰块或冷藏后再饮用。减肥功效:西瓜不含脂肪,且热量很低,每100g的西瓜只有31卡的热量。而且西瓜中含有的...
1.汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。2.生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。3.冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。要点:以当年绿豆制作为好;冬瓜要在...
冬瓜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜,是减肥饮食中的理想选择。那么,怎样食用冬瓜才能发挥它的最佳减肥效果呢?首先,我们可以把冬瓜切成薄片或者丝,加入到沙拉中。这样可以增加沙拉的口感和营养,而且不会增加太多的热量...