1、防晒防伤津，需要做好防晒工作；2、芳香植物消暑；可以用芳香型植物来缓解头晕；3、趁暑化湿解冬病，暑天阳气旺盛可以治疗冬天的病；4、多饮暖水；5、药食同粥，多食药粥补气清暑；6、切莫动“肝火”，夏天高温酷热；7、健身宜散步。