1金橘皮80%的维生素C都储存在橘子皮里，不但对肝脏有解毒功能，还有养护眼睛、保护免疫系统的作用。金橘皮的养价值在柑橘果类中名列前茅，可以多吃。2圣女果圣女果富含维生素A、维生素C和维生素P，可以清...

富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃。眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。另外,还应该多吃些黄...

引起眼睛干涩的原因就是因为上火或者是细菌感染，可以通过吃水果，新鲜的水果和蔬菜都是能够缓解生活的症状。可以多吃柚子苹果，或者是葡萄都可以改善上火的症状。因为眼睛干痒是属于慢性疾病，要很长时间治疗。如果过度熬夜或者...

含维生素A的水果维生素A是维持结膜、角膜、泪腺管上皮细胞完整性的重要物质，日常合理摄入维生素A，可促进泪液的分泌，有助于预防或缓解眼睛干涩。维生素A也是构成眼感光物质的重要原料，维持着正常的暗视觉功能。日常中，不妨...

此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等...

护眼多吃这类黄色水果：橘子橘子也是如今的当季水果之一，它在其中也带有充足的胡萝卜素，对保护眼睛、保持正常视力、防止夜盲、减轻眼干眼涩红血丝很有协助。除此之外，橘子或是含有维他命C的新鲜水果，秋冬季时节适当的...

火龙火可以有抗衰的作用，对于保护视力，缓解眼睛干涩也有好处。如果你的眼睛感觉到疲劳的话，上面的这些食物就是你不二的选择哦，而且还可以有缓解眼睛不适合疲劳的感觉。上面的这些水果可以经常吃，对于抗氧化有好处，而且还能...

我们每天长时间面对电脑、缺少活动，容易对眼睛造成伤害，产生眼睛干涩等症状，如不能及时调节容易产生更加严重的眼部疾病，生活中常通过饮食调节眼部问题，眼睛干涩吃什么水果好，成为越来越多人关注和关心的问题。香蕉香蕉能...

3香蕉香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻...

2吃什么水果对眼睛好1、蓝莓蓝莓里面是含有非常丰富的维生素、矿物质和氨基酸，而含量最为丰富的就是花青素了，这种物质有非常不错的保健的功效，食用一些能够促进眼部的血液循环，让眼压保持正常，所以对于一些...