工作中遇到的困难，个人生活中的一些麻烦，，也会影响我的心情，也会被悲伤，自怜，失败的情绪包围着。我不会向朋友倾诉，借以减轻自己的痛苦，因为我怕因我的负面情绪会影响到她们。虽然我知道，我现在关心的事情，十年后...

有一个很重要的原因就是自己的注意力集中在了不开心的事情上了。打个比方，一场宴会上，有形形色色的人，有的在很高兴的交谈，也有闷闷不乐的，还有个别在争吵不休的。我们的注意力就相当于相机，当聚焦在高兴人的身上...

因为没有找到自己的位置。也许是还在过去的生活中，过去对现在依然起着很大的作用，因为某些事或人而沉浸在过去，对现在少了关注；或者是在现实生活中没有发现自己喜欢的事情，可以激发自己热情的事情。如果是前面的原因就尽快...

1.首先的话，你感觉已经特别不开心的，这个时候的话，你的主线任务就是让自己开心，做一些自己开心的事情，然后去培养自己的兴趣，重新对生活提起兴趣，这个就是你当下应该马上去做的事情，因为你既然做什么事情都已经心不起...

2、不开心的原因之二,渴望进步,却没有行动有些人对现有的生活不满意,渴望进步,却没有行动,所以才会不开心,这也是我们常说的,想的多做的少。但这又是什么心理原因呢?这和我们的超我有关。精神分析学家弗洛伊德认为,人格由...

1、不能接纳自己——认为自己不够好每个人都受到不同程度的我不够好的观念的困扰。不管这个人多么富有，成功和卓越！你自我接受的程度才是真正决定你人生快不快乐，幸不幸福，成不成功的决定性因素！认为自己不够好只是一...

总是感觉没有精神，开心不起来，最主要原因应该还是因为你本身的心情不好吧，最近并没有开心的事情，反正你本身就觉得开心不起来遇到这种事情的话，首先，你放松一下，找到自己为什么不开心，然后呢，不行再去，出去游玩游玩...

那是因为你内心有心事，而且这心事太多了，而你或许已经麻木了，所以没感觉。因为心里有事，总是郁郁寡欢，时间久了就会表现在脸上，自己察觉不到，但是别人却能知晓。找点乐子吧，让自己快乐点，没必要跟心情过不去。

找找原因，是因为生活中遇到了什么事情，烦恼，导致自己郁郁寡欢开心不起来。还是因为欲望太多，无法满足而不开心。也有可能是时候比较乏味，平淡无奇，时间一久也会导致自己不开心。找到原因后就去改善。譬如如果是遇到烦恼，...

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不...