高碳食物列表11、面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等；2、谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等；3、根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等；4、水果：（大多数会甜的都含有，但水分较多）香蕉、...

野米又叫野生米,茭米,菰米,雕胡米,是一种一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品,减肥时适量食用。野米只是一种草的种子,外壳不用打磨,呈灰黑颜色,含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多,是难得...

红豆是所有豆类中碳水化合物含量最高的一种食物，是十大高碳水食物之一。8、板栗含量：40.5/100g板栗在我国的栽培史至少有两千五百多年的历史，是我国食用最早的著名坚果之一，板栗还有着“千果之王”的美称，是三大木本...

1、西葫芦,碳水化合物含量:7克(中等大小)西葫芦是一个很好的蔬菜,非常适合低碳水化合物饮食,如果你拥有高超的厨艺,能够把它变成意大利面的替代品是最好的,注意,是替代高碳水化合物的意大利面条。做土豆饼添加它也可以减少面粉的用量...

高碳水化合物的食物高碳水化合物的食材1.中式点心：馍馍、小笼包、鲜面条、吐司面包、曲奇饼干、麻糬等;2.谷类：白米饭、高粱米、小麦、薏仁米、檽米等;3.地下茎蔬菜水果：山芋、土豆、地瓜、地瓜、淮山药、栗子等;4....

5、零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。对于减肥的人而言，应该避免摄入过多的高碳水的食物，这些高碳水的食物主要包括以下几种：第一种是高碳水的蔬菜。平时人们经常吃的很多蔬菜，都是高碳水化合物的食物，特别是人们...

2.块根类蔬菜:一些块根类蔬菜，包括土豆、芋头、山药、红薯、红薯、板栗、胡萝卜等。，其主要成分是淀粉，也属于高碳水化合物食物；3.水果:橘子、桃子、梨、香蕉、荔枝、甘蔗、西瓜、葡萄等水果的碳水化合物含量也很高；4....

高碳食物具体有哪些2高碳水化合物的食物包括玉米、燕麦、高粱、土豆、芋头、西瓜、葡萄、香蕉等。低碳饮食一般是以大豆制品、乳类、鸡蛋、鱼、海鲜、肉类等富含优质蛋白质的食物占主要部分的饮食。在食品的生产过程和消费...

高碳水的食物有：谷物类：米饭、高粱、糯米、薏米等。根茎蔬菜类：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等。水果类：香蕉、荔枝、梨、桃等。干果类：花生、核桃、瓜子等。甜品类：巧克力、冰激凌等。总之，高碳水化合物的...

小麦作为人类的主食之一，其主要成分碳水化合物含量为75.2g，位列碳水化合物食物排名前五。此外小麦还有养心安神、润肺健脾、益肾、除热止渴等功效，不过由于含糖量高，也不宜过多食用。玉米(含量73.20/100g)玉米又名苞谷...