最适合月子里吃的炒菜11、鸡肉炒西兰花。对于产妇来说，只要确实是一个很好的选择，但是肉吃多了也不好，配点西兰花，荤素搭配，吃起来也没有这么腻。做法:鸡肉放油盐姜葱蒜腌制20分钟，炒的时候再加一点料酒，快炒好...

下面推荐四款产妇食谱：1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。2、参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时...

适合月子吃的小炒菜的种类还是比较丰富的，如西红柿炒鸡蛋、豌豆炒鸡蛋、小白菜炒木耳、木耳炒山药、芦笋炒虾仁等等。1、豌豆炒鸡蛋：新鲜的豌豆中含有丰富的蛋白质、矿物质等，鸡蛋也是优质蛋白的来源。2、木耳炒山药：木耳的...

适合月子吃的小炒菜：西红柿炒鸡蛋、素炒虾仁、素炒菠菜。1、西红柿炒鸡蛋产妇可以吃的炒菜也是很多的，值得推荐的是西红柿炒鸡蛋。这种家常菜是多数人都会做的，没有任何难度。鸡蛋和西红柿都是营养价值比较高的食物。2、素...

坐月子汤汤水水喝腻了？新妈妈不妨多吃这7款家常小炒，食谱中包括豆腐、虾仁、茭白、茄子、银鱼、鸡蛋、鸡肝、鸡翅等下奶食材，非常利于哺乳妈妈产后恢复，促进乳汁分泌。1、什锦烧豆腐食材：豆腐200克，瘦猪肉25克，鸡肉50克...

链接:https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ提取码:ivce这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助...

月子餐青菜做法：鸡肉青菜粥材料：鸡腿、木耳、青菜、大米、盐、料酒、胡椒粉、油。做法：1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁。2、锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。3、木耳泡发洗净后，...

顺产月子炒菜菜谱大全：一、菠萝咕噜日本豆腐材料：日本豆腐2条，菠萝200克，小番茄5个，小青椒1个，番茄酱，盐，糖，生粉适量做法1.菠萝削皮，切成小块；小番茄清洗干净对半切开；小青椒清洗干净、去籽、切块2.日本...

1、将鱼肉、菠菜、火腿肠、猪油、盐、味精、葱、姜以及料酒准备好；2、鱼肉切成薄片，加入料酒和食盐腌渍半个小时；3、菠菜洗净切成小段，锅内烧开水，焯一下；4、将葱切成段，姜切成片，火腿肠切成丁；5、猪油入锅烧...

坐月子能吃什么食谱坐月子能吃什么食谱，女性在产后也需要做好小月子的护理的，这样才能快速恢复身体，坐月子期间是女人产后身体康复最重要的时候，下面跟着我一起来看看坐月子能吃什么食谱，希望对你有用！坐月子能吃什么...