那么，坐月子期间应该如何安排自己的炒菜菜单呢？下面我们就来介绍一些坐月子期间适合食用的炒菜菜单。1.西红柿鸡蛋焖面食材：面条、西红柿、鸡蛋、盐、鸡精，油做法：（1）将面条放入滚水中煮熟，捞出备用；（2）西红柿切...

坐月子汤汤水水喝腻了？新妈妈不妨多吃这7款家常小炒，食谱中包括豆腐、虾仁、茭白、茄子、银鱼、鸡蛋、鸡肝、鸡翅等下奶食材，非常利于哺乳妈妈产后恢复，促进乳汁分泌。1、什锦烧豆腐食材：豆腐200克，瘦猪肉25克，鸡肉50克...

1、麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。2、甜糯米粥:每日可食用一碗。3、红豆汤:每日可食用一碗。4、油饭:每日可食用一碗。5、鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼):每日可食用一碗。6...

坐月子的食谱：清蒸鲜鱼材料：鲜鱼、大葱、姜、火腿、香菇、酱油、盐、葵花籽油。做法：1.鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。2.鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。3.捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇...

月子做饭的食谱：毛豆肉末烧豆腐材料：豆腐200克、猪瘦肉50克、毛豆50克、小葱、盐、生抽、食用油。做法：1.猪肉切末，豆腐切丁，毛豆洗净，小葱切段。2.炒锅预热后倒入食用油，葱花爆香后倒入猪肉翻炒。3.加入一点点生抽...

产妇的月子餐食谱大全？产妇月子餐食谱推荐：荤菜：可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜：可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。汤：可选择鲫鱼汤、乌鸡汤...

1、锅里放适量水和几片姜，烧开水后放菜和几片胡箩卜下去。2、滴几滴油和少量盐烧开即可。月子餐青菜做法：虾米炒青菜材料：虾米20克、青菜200克、姜10克、香油10克、盐少许。做法：1、准备材料。2、虾米加少许...

月子食谱大全第3—30天食谱早餐面包：10克标准粉、15克芝麻酱。牛奶鸡蛋：100克鸡蛋、250克牛奶、10克白糖。早点50克广柑。午点250克牛奶、100克橘子。晚餐米饭：200克大米。虾皮炒瓢菜：15克虾皮、150克瓢。鸡肉...

最适合月子里吃的炒菜11、鸡肉炒西兰花。对于产妇来说，只要确实是一个很好的选择，但是肉吃多了也不好，配点西兰花，荤素搭配，吃起来也没有这么腻。做法:鸡肉放油盐姜葱蒜腌制20分钟，炒的时候再加一点料酒，快炒好...

下面推荐四款产妇食谱：1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。2、参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时...