1、海米冬瓜汤食材：冬瓜一块，海米一把，姜片、盐少许做法：冬瓜去皮切块，洗净待用；锅内放入适量油，加入姜片后再加海米翻炒，然后放入切好的冬瓜，翻炒几下后加入适量水，待冬瓜熟后加适量盐即可。功效：冬瓜是...

下奶汤排行榜前十名：鲫鱼丝瓜汤、清炖乌鸡汤、黄芪猪肝汤、花生清炖猪蹄、栗子香菇红豆炖鸡、黄花菜煲排骨、茶树菇花生海带汤、苦瓜黄豆排骨汤、黄豆文蛤汤、鲜虾丝瓜汤。1、鲫鱼丝瓜汤丝瓜鲫鱼汤清淡，热量更低，味道也十分...

1、原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。2、制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也...

做法：将蔬菜洗净，直接放入锅中煮烂，不加任何调料，直接过滤即可。花生莲藕汤：美味又下奶，不油腻，不易发胖，是给产妇下奶的很不错的选择。所需材料：莲藕、花生、红枣做法：1、将原料洗净，将花生和红枣的核去掉，...

这里叮麻推荐三种月子期可以吃的蔬菜汤供大家参考，既能够增加母乳分泌，又能够帮助产后妈妈快速瘦身。菠菜鸡蛋汤（叮麻的第一餐就是菠菜鸡蛋汤）作用：1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的...

对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤，喝鲫鱼汤，但天天喝这些汤，难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的蔬菜都能下奶，下面就具体来介绍。1. 木瓜木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后...

适合产妇的蔬菜汤类型极多，比如说苹果红枣鲫鱼汤。我们都知道鲫鱼是一种营养价值高的食物，对于产妇来讲，可以起到补血益气、消肿等功效。而红枣可以帮助产妇改善虚弱的体质。苹果红枣鲫鱼汤原料：鲫鱼500克，去皮苹果200克，...

蔬菜汤下奶做法：香菇黄花菜排骨汤材料：排骨250g、黄花菜30g、香菇50g、盐适量。做法：1、排骨洗净斩件。2、锅内加水，倒入排骨。3、加盖煮沸，煮5分钟左右。4、清洗干净待用。5、香菇黄花菜浸泡1小时。6、...

原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。注意：喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等...

催乳汤又名下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让让产妇在哺乳期内。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理少许味道容易喝下的清淡粥汤...