具体方法如下：1、首先将准备好的发酵粉用温水化开，然后将其混入荞麦面、面粉中，加温水和成面团，揉匀揉透，饧15分钟。2、将饧好的面团做成小剂子，制成馒头生坯，继续饧20分钟。3、蒸锅置火上，放入馒头生坯，用中火...

一.南瓜面条面粉150克南瓜泥30克盐（或者食用碱）2克鸡蛋1枚二.麦青面条面粉150克麦青粉8克水30克鸡蛋1枚三.紫薯面条面粉150克紫薯泥45克水20克鸡蛋1枚杂粮面条的做法步骤...

4、高粱面粉，小麦面粉跟荞麦面粉可以做成杂粮馒头吃。高粱属于杂粮，具有健脾养胃，促进肠胃蠕动，改善消化的功效。小麦具有养心、益肾的功效。荞麦富含维生素B和各种矿物质，具有清热解毒的功效。平时可以用高粱面粉，小麦面粉，...

玉米的吃法和细粮搭配可以做①玉米糕，面粉加上玉米粉可以蒸成糕。②玉米饼，与适量黄豆粉混合作成窝头。③玉米馒头，与面粉混合做馒头。粗粮细作①玉米糁粥，玉米粒很难煮，可以用"玉米糁"煮成糊。②玉米碴粥...

杂粮面条简单的家常做法做法一：材料：面粉、玉米面、高粱面、全麦粉、小米面1.所有粉类混合，加盐，加水和成硬面团。揉匀后饧面30分钟，若时间足够可以再揉一次，再饧面30分钟2.饧好的面团开始擀面条。(案板不...

1.将杂粮粉、面粉和干酵母粉混合2.倒入温水，用筷子搅拌成絮状3.用手揉面，揉至面团表面光滑4.面团放到容器中盖好盖子，或表面盖上潮湿的屉布，放在温暖处发酵至2倍大，时间长短随环境温度高低不等，杂粮较难发酵...

1杂粮粉，主要有：黑芝麻、黑豆、薏仁、燕麦、白芝麻、山药2杂粮粉中兑上面粉3打入一个鸡蛋，加点白胡椒粉，五香粉，盐，撒入葱花4加入葱花5调成糊状6热锅入油，倒入杂粮糊7小火慢煎，煎至两面...

面粉2平勺鸡蛋2个辅料葱花适量盐适量食油适量步骤1.先把各种粉混合2.加凉水搅拌成糊，不要太稠，可适量加些淀粉3.锅中加油，油热后下葱花煸出香味，注意不要将葱花炒糊（可留下一些葱花后用）4....

小米吃法:小米最常见的做法是熬粥,可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,有着很好的营养和药用功效。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。如南瓜小米粥,使用的材料有小米、水、南瓜等。先将南瓜切成2厘米厚的块,小米浸泡半小时后铺上南瓜...

准备材料：黑豆80g、黑米80g、黑芝麻80g、核桃80g（任意自己喜欢的五谷杂粮即可）制作步骤：1、准备好以下材料。2、小火把黑芝麻炒熟。3、黑米、黑豆均匀铺平在烤盘上。4、烤箱预热2min，上下火220℃烤10min。5、烤好的...