1、燕麦过度疲劳常吃燕麦可以降低猝死的几率，因为燕麦中含有维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。另外，燕麦还含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护人的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到...

问题六:感觉身体很累吃什么可以补山楂、陈皮再买些冰糖或者红糖,山楂、陈皮均有健脾胃的作用,可以每次各10g山楂、陈皮、适量冰糖(女性易放红糖、但不要放过多太甜)泡水饮用,可以开胃.其次夏天,容易出汗,不仅丢失水份,也丢失各种维生...

第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子...

该吃复合营养素片，就是那类补充多种维生素和矿物质的产品，对与抗疲劳提高免疫力很有帮助，比如纽崔莱的倍立健就比较好，不过也相对贵一点，便宜一点的就是金施尔康或者21金维他了压力很大的人吃一点B族维生素片也是...

改善心肌功能，抗缺血，抗心律失常，抗休克，抗动脉硬化。抗缺氧，抗疲劳，耐高温，耐寒，耐饥渴。促进造血，镇静，降血糖，增强免疫力。八、鱼吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达...

如果中老年人比较操劳，身体感到劳累，可以多休息，适当吃一点补品，以补血补气为主，如红枣，桂圆，人参，枸杞，党参，太子参等。如果烦恼，那么心病还要心药治，把烦恼说出来会好多，家人也要互相关爱，都关心多照顾。

但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人，喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以迅速地补充体力。5、全谷类食品我们经常所说的疲倦通常都是指大脑疲劳，因此在这个时候不妨吃一些碳水化合物来达到提神的功效。因为碳水化合物是...

1、老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质，它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。2、补充维生素。维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使...

老人要多吃酸奶对身体好。酸奶的主要原料是牛奶，富含蛋白质、钙、维生素B1、锌等营养元素，可以补充营养，而且酸奶还含有益生菌，可以改善肠道功能。老人日常应该保证营养均衡，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。

帮助的人:29.7万我也去答题访问个人页关注展开全部问题一:身体疲劳吃什么比较好朋友您的这些症状可以通过一下几种办法来补充:第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)...