1、燕麦 燕麦是对健康比较益的一种粗粮，特别是对于糖尿病人群来说，平时多吃一些燕麦十分有好处，可以起到帮助减肥的作用，同时还能降低血液里面的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病的出现，含纤维比较多，可以帮助加快代谢，预防便秘，是糖尿病人群以及健康人群都可以多吃的一种粗粮。2、荞麦 荞麦属于...

四、高粱 高粱也是糖尿病人可以经常食用的谷物之一，由于高粱的营养价值比较高，它里面所含的氨基酸也比较丰富，可以提高糖尿病人的免疫力。另外高粱中也含有大量的膳食纤维，可以帮助延缓餐后血糖的上升，所以特别适合糖尿病人食用。五、莜麦 莜麦中所含的钾元素和镁元素都是比较多的，而这些元素可以帮助糖尿...

1.糖尿病人吃粗粮好，比如玉米、荞麦、燕麦、薏米、黑米、红豆等。粗粮适合与细粮搭配吃，比例为1:3或1:4比较好。粗粮虽然比细粮升糖慢，但也不可以大量吃，否则一样会升高血糖，长期大量吃还会造成营养不良。2.糖尿病人吃薯类好，比如土豆、紫薯、山药、莲藕、芋头等。有人可能就要反驳了，这样块茎类...

1、一些精细类的食物，比如大米、面粉要少吃，尤其是糖尿病病人不能喝粥，因为喝粥之后吸收特别快，容易引起餐后血糖迅速增高。而因为吸收快，病人很快感觉饥饿，又需要加餐，这样就会导致血糖增高。2、糖尿病病人还可以在血糖控制稳定下，吃一些红薯、土豆、芋头，但是这些食物要算入主食的量，也就是食...

1、黑豆 黑豆中含有一些胰蛋白酶等成分，这些成分可以增强胰岛得功能，从而促进胰岛素的分泌，增强胰岛素的功能，这样就可以帮助患者很好的稳定血糖。但是不是所有的糖尿病患者的都可以吃黑豆，对于肾功能有问题以及肠胃虚弱的患者，最好不要吃黑豆。2、燕麦 燕麦当中有一些可溶性纤维，这些成分可以增加胰岛素...

1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖...

很多人都十分听信 养生 专家的话,认为糖尿病患者吃粗粮会降低血糖,会对身体比较好。人们认为粗粮中保留了较为丰富的膳食纤维、维生素等微量元素,对稳定血糖很有帮助。 医生也建议,糖尿病患者在饮食中可以增加一些粗粮,但是不根据实际情况食用粗粮反而会使事情适得其反。 一些患者觉得吃粗粮可以降血糖,就坚持每天吃,...

首先，我们往往把甜味和糖联系到一起，但两者并不能划上等号，也就是说，甜的食物不一定含糖高，含糖量高的食物也未必就一定甜。比如西瓜很甜，含糖量却很低，馒头不甜，含糖量可不少。尤其对于糖尿病人，学会理智分辨食物的含糖量就显得各外重要了，下面就揪出哪些是不甜的高糖食物吧？餐馆里的...

一般糯米会以粽子或者糯米类糕点的形式出现在餐桌上。并且糯米不容易煮烂，煮得久的话，又会增加糊化的可能。因此糖尿病人最好不要吃这类食物。2 土豆 第二种食物是土豆，土豆在我们日常生活中是做菜吃，也就是当成蔬菜来食用，土豆属于淀粉类的蔬菜，热量也比其他蔬菜要高一些，对于糖尿病人来说，一定...

对于糖尿病人来说，控制餐后血糖是关键的治疗环节。土豆红薯山药，还有其它粗粮杂粮杂豆，由于富含膳食纤维，血糖生成指数较低，餐后血糖升高的速度比较慢，幅度比较低。所以，用土豆红薯代替白米饭和白面面条，对于平稳餐后血糖是有益的。但是有些人胃肠道消化能力较弱，如果全部吃粗粮杂粮，会有腹胀腹痛等...