黑豆沙和红豆沙相比的话，红豆沙比较好吃，一起甜甜的，糯糯的很好吃，但是呢黑豆沙应该也是可以，只是口感上面没有红豆那么好吃，但是每个人口感不一样，有的人就喜欢吃黑的。

所以我觉得豆沙包的豆沙是红豆沙做的，但我觉得有一些家庭也是用黑豆沙做的，所以我们一定要理智的看待，并且我觉得豆沙包是非常好吃的，

其实豆沙的制作是很简单的，一个人完全可以搞定，豆沙又分为红豆沙、绿豆沙、白豆沙等，它们的做法都是大同小异的，以红豆沙为例，我简单的分享一下我的做法。将红豆像淘米一样洗干净后，用清水泡一个小时左右，可以缩短...

红豆比较好。黑豆，味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36.1克、...

一般做点心的豆沙会是红豆沙或是绿豆沙，很少听说有黑豆做的。

1、红豆。红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。可以清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗...

黑豆可以和红豆一起做豆沙。黑豆含有异黄酮，卵磷脂，维生素e含量也很高。它具有抗动脉硬化，降低胆固醇，补肾益精的作用。但是黑豆不能生吃，胃不好的人吃了容易胀气。人们一般都是泡水以后打豆浆喝。红豆的功效营养价值更多。

能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。天天吃，但每天不要超过25克。最好就是用黄豆，加一些红豆和黑豆，这样比较好喝。

黑豆，中医说黑色入肾，黑色食品补肾的作用，应该不错。因为黑豆和红豆两种豆子味道较重和粗糙，建议你把两种豆子分别和黄豆做成豆浆。加一些小米进去口感更柔滑喔，还健脾安神。黑豆+黄豆：滋养肝肾、解毒、明目、润燥滑肠、...

每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。红豆的功效与作用中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及...