1、红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖红枣枸杞粥食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。3、山药莲子粥食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥食...

山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的'。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖)、小葱。做...

巨鲜香!好喝又易消化的营养粥合集木耳瘦肉粥;香菇鸡腿粥;南瓜瘦肉粥;番茄鲜虾粥;青菜鸡丝粥;山药排骨。一、青菜鸡丝粥:材料:香菇、胡萝卜生菜、鸡胸肉;1.鸡胸肉切小条+酱油+辅食油抓匀腌制。2.锅中放油,鸡肉炒散...

最适合冬天喝的6道粥一、南瓜小米粥材料:南瓜300克,红枣6颗,小米100克,红糖20克。做法:1、红枣洗净,剪成小块备用,小米洗净,浸泡半个小时。2、南瓜洗净切块,上锅蒸15分钟,把南瓜蒸熟。3、小米和红枣倒入锅里,加水煮开,...

秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。4)乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。5)木耳...

早上喝一碗大米粥，能够补脾、和胃、清肺。2、小米粥。小米粥具有滋阴养血的功效，尤其是对于身体虚寒的孕妇来说，可以调养身体，帮助孕妇恢复体力，并且相比除了营养丰富之外，还有丰富的谷氨酸能够调节睡眠，小米粥在晚上睡觉...

1五谷杂粮粥适合早餐服用，增强食欲容易消化，还对皮肤有好处。五谷杂粮粥热量低，适合正在减肥的肥胖人士服用。五谷杂粮粥主料是：红豆、枸杞、枸杞，都是很有营养的食材。煮熟后香气四溢，入口松软香甜，是一道滑而...

1、小米粥：小米粥是由小米熬制，具有养胃作用，而且比较好吸收、消化，并不会对胃肠组织造成负担。2、南瓜粥：是由南瓜熬制而成，其中富含膳食纤维，能够为身体补充营养，并不会出现腹胀、腹痛现象。3、山药粥：山药粥是...

有补充营养,预防佝偻病功效。18.鱼肉松粥粥熬至粘稠,放入开水烫过的菠菜碎叶,再加鱼肉松,调匀,大点的宝宝可以放点盐,用小火煮几分钟即可。健胃,开胃,补血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物,磷、铁和维生素等,是宝宝补充蛋白质...

1、洗净的有机胚芽米和黄小米加适量清水。2、中小火慢慢熬煮软烂。3、放入准备好的红枣碎。4、再加入雪梨碎煮5分钟,煮至粘稠即可。5、软烂好吸收,宝宝生病也能喝~如果宝宝生病了,胃口难免会差。这6款不重样辅食营养粥,...