2、相当于米饭的玉米：玉米由于本身相对较高的热量，因此来代替米饭作为主食也是没有问题的，世界上大约有三分之一的人群会将玉米作为主要的粮食之一。3、热量高不等于不健康：玉米虽然自身的热量较高，摄入过多玉米很容易导...

2根玉米相当一碗半米饭。从重量上来看，一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的，大概都在200g左右。从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。所以，从热量方面来换算...

玉米是粗粮，属于膳食纤维含量丰富的食物，热量不高，但饱腹感很强，所以不用担心发胖，随便动两下就行了

不会胖啊。你得喝点奶补充下，要不体力不行的哦，每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。一个煮鸡蛋的热量大约为80卡。真的吃的太少啦，美女！其实...

多少热量呀？一般说吃玉米是不会发胖的，因为玉米吃了，还有饱腹感，所以很多人在减肥的时候都是建议吃玉米的，但是不建议吃两根玉米，一根玉米就可以起到减肥的作用，如果吃两根的话，那你的量有点超了，我觉得在吃的...

两个玉米的重量大概在500克左右，含有热量1000大卡，属于一种高热量的食物。玉米胚是种子的胚乳，具有很高的营养价值，每100g中含脂肪4.6g以上、蛋白质8.2g、碳水化合物70.6g以上、粗纤维1.3g以上、钙17mg以上、铁2.0...

1、不高。玉米属于粗粮，虽然含有脂肪，但却不是高热量的食物，利于身体健康，但是最好也不要吃的太多了，太多的话也是可以导致发胖的，建议每天吃玉米不要超过两个。2、玉米还含有丰富的b族维生素，能够满足人体的需求，...

每天吃两根玉米，应该可以帮助减肥，玉米的热量已经很低很低了，而且营养更加全面和丰富。但是坚持一个月每天晚上吃根玉米，只要能坚持，瘦多少要看你的实际体重、坚持的时间和你的毅力。一般而言，体重基数越大，坚持的越久...

可以。玉米是一种常见的食材。通过查询食物热量网可知，两包玉米能抵一顿饭，一顿饭的热量500到1000打卡，一个玉米的热量的为600大卡。玉米在减肥的晚上也可以食用一份，可以增加人的饱腹感，从而可以控制饮食。

不会胖但是你尝尝这样过很长一整子嘴巴会特别馋看什么都想吃然后看见玉米鸡蛋你就头脑发昏建议荤素搭配