男性通过吃来生精可通过平时饮食的改善和药物来达到生精的目的。饮食上的有绿色蔬菜、各种水果等绿色食物，富含各种锌、氨基酸、蛋白质等营养物质，对男人改善身体状况、生精都有益。在摄入各种绿色食物的同时要保持均衡的营养...

1、食物疗法：可以通过食用一些食物来帮助生精，患者可以吃一些牡蛎、蛋黄、猪肝以及植物性豆类、花生、小米等可帮助生精。由于该类食材中含锌量高，可帮助垂体分泌促性腺激素并且还会影响前列腺的结构和功能，有利于精子密度...

建议患者可以通过饮食调理以及药物治疗等方法循序渐进的生精补精。在饮食方面，可以多吃些虾、花蛤、鱿鱼类海产品，或炖鸽子肉煲汤食用，对生精有一定的帮助。但是需要注意，饮食调理只能起到辅助调理的作用，不要过于夸大和依...

多吃生蚝、坚果、绿色蔬菜以及红酒这四种食物，以达到快速补精的效果，从而有效提高精子的质量和增强精子的活性，生活中有不少男性朋友在就医检查之后发现自己的精子质量非常差，这种情况的发生会严重影响男性朋友的生殖能力。对此...

男性如果想要促进生精主要是多吃蛋白质、精氨酸和锌元素含量高的食物，蔬菜中蛋白质含量普遍不高，但韭菜、大蒜、秋葵等也有一定的促进精子生成或强肾补虚的功效，有助于提高男性生殖功能。大蒜能刺激雄性激素分泌，可以补充...

生精是一个复杂的过程，男性健康问题最好咨询医生。在生精过程中，最重要的是注意自己的生活方式和饮食，比如多运动、保持良好的身体健康，注意饮食营养均衡，保证足够的睡眠等。有些药物也可以帮助男性生精，但是需要在医生...

备孕期间可以吃益生谷的妥金补充维生素、矿物质和抗氧化剂等物质，生精见效快，也能科学有效提高精子质量，帮助你备孕&#;

希望或寄托于通过药物或者食物，来快速达到补精的效果不可行，因为任何事情都有过程，特别男性精子生成。当然有很多食物对精液的生成，对精子的生成有所帮助，如新鲜的蔬菜、鸡蛋、水果，特别是苹果、番茄对精液生成有很大帮助。

如果男性想要提高生精的能力，建议可以多吃以下方面的食物。精子里面的主要成分是蛋白质，男人要想多生精，建议可以多吃一些高质量蛋白质的食物，比如鱼肉，牛奶，鸡蛋，牛肉，肌肉等等。另外建议男性还可以多吃一些虾，泥鳅等...

枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还...