1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用;2.锅内倒油后加入蒜蓉(根据个人喜好添加)，炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡。做法二材料：西兰花1颗，白皮蒜适量，食盐适量家常菜谱1、蒜蓉西兰花的做法掰成小朵。...

做法1、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；3、炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色；4、放入...

蒜蓉西兰花的做法1.西兰花洗干净，撕成小朵。2.大蒜5瓣切成蒜末，胡萝卜洗净切好。3.锅中倒入适量水烧开，西兰花和胡萝卜放进去焯水半分钟，捞出。4.锅中倒适量油，油温烧至7成热，放蒜末炒香。5.再放入西兰花和...

蒜蓉西兰花的家常做法是西兰花一朵、大蒜5瓣、盐、色拉油。西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水。炒锅放适量的油，...

蒜泥西兰花的做法1、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；3、炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的`金...

方法／步骤：1、西兰花切小朵，清洗干净，大蒜切末，红椒切块。2、沸水中加盐，食用油，下入西兰花煮四十秒捞出控油。3、准备汁水，耗油，鸡粉，盐，糖，水。4、锅中加入少许食用油，炒香蒜蓉。5、下入西兰花。6、放入...

把焯好水的西兰花捞出来，用冷水重新冲洗一下。接下来第2步准备一个小碗，把西兰花按照顺序摆放在碗中，一般西兰花的头部朝下根部朝上，这样可以摆出一个非常好看的花型。准备好的大蒜全部切成蒜末，小米辣也是切成小段。...

下边我给大家分享大家店经常做的蒜蓉西兰花的作法:第一把西兰花扒成小花，用清水清洗预留，蒜头拍一下剁碎蒜蓉，配些胡萝卜片和黑木耳。西兰花和配料放宽水里焯一下，绰水时加点油，那样出去颜色更绿。热锅凉油，下葱段...

做法1、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；3、炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色；4、放入...

蒜蓉西兰花的家常做法：1、首先把西兰花清洗干净后掰成小块，然后在淡盐水里浸泡一下2、把大蒜切成末备用。3、锅中倒入适量的水，水烧开后将西兰花放入锅中，再倒入1小勺家用非转基因小榨菜籽油，焯水1分钟捞出，放入...