头发干枯毛躁缺少缺乏维生素B族，E族。还缺锌硒之类的微量元素。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带...

1、当头发干枯发黄无光泽时:这是因为缺少氨基酸、铁、碘和钙所致。平时应该多吃富含这些微量元素的食品,如含钙丰富的排骨汤,含碘丰富的有天然海洋食品,而黑木耳则含大量的铁;2、头发经常脱落:这是说明人体里缺少氨基酸,硫胺素,尼克酸...

内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯;营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;日晒,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发,烫发,热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸菸过多;某些疾病的伤害...

头发干枯毛躁应该要多补充维生素E。因为维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象，还可以促进细胞的，从而达到使毛发快速生长的作用。例如卷心菜、黑芝麻以及鲜莴苣等食物，都可以尽量多食用。同时饮食清单少油腻、辛辣刺激，避免造成...

头发干枯毛躁是缺什么一部分是缺乏维生素，还有一部分是缺乏微量元素，如果头发的水分过度缺失的话，就会造成头发干枯，干燥，分叉，毛发脱落。特别是在秋天这样的干燥季节中，没有及时补充水分的话，导致皮脂腺分泌过少，头发...

掉头发从营养上看，是缺少维生素，尤其是维生素a，b失衡造成的。平时在饮食上多摄入些，可以延缓头发的稀少。含有维生素a的食物主要包括：动物的肝脏，鱼肝油，牛奶。蔬菜水果包括：胡萝卜，西红柿，芒果，樱桃和荔枝等。维生素b...

缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题,也会导致头发毛躁。环境因素。遗传、大气污染、日晒、劣质洗发水、紫外线伤害、染烫发、睡眠不足、吸烟过多等因素都会导致头发毛躁干枯。皮层油脂分泌不足。平时头发皮层分泌油脂是有限的,特别...

头发干枯毛躁主要是缺锌或者高度营养不良引起的，所以应注意调配饮食，改善机体的营养状态。瘦肉、花生、大豆、核桃、鸡蛋、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的...

你的头发是否存在这些问题？长白发、掉发、干枯毛躁、一拉就断，如果有，你就要重视起来了，你的头发已经不健康了！那究竟为什么头发会出现这些问题呢？【白发、掉发，原来是缺了这3种营养！】1、维生素B维生素B在...

能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。5、黑豆黑豆提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。因此，黑豆能够有效护发。