1、做原地八字扭胯时，要将重心移到两脚前脚掌，两腿内侧夹紧，做动作时要两脚充分压地。2、胯不要扭动，每一步都要借助主力腿胯做前、旁、后的运动。3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿要直，双脚踩地共同与...

对着一面大镜子练习蹲马步（注意膝盖不能朝外也不能超内，要正对前方），保持上身不动，胯用力提带屁股，让腿部和臀部跟着胯部自然扭动，而不要特意扭屁股，等熟了再加快胯部动作幅度和力量。4、感受扭胯的动作重心：扭胯动...

5、扭胯的时候，保持上身正直，然后将力量集中在你的胯上，只有下半身动，并且用力的同时将动作幅度做到最大。6、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，...

扭腰扭胯基本动作怎么分解1.方式两腿伸直，臀部缩紧。随后尝试把腹部向前挺，做的情况下两腿不必弯折哦，此刻实际上你早已把胯往前带了，记牢此刻的觉得，再把胯向四处旋转试试吧。事实上在做扭胯的舞蹈的情况下，2个膝...

1、要先正确站姿。正确的站姿是摆胯的基础。摆胯需要保持平衡和稳定，因此双脚需要与肩同宽，膝盖微微弯曲，臀部和后背紧贴，抬起头昂首挺胸。这样可以确保你的重心稳定，摆胯时更有力量和协调性。2、把重心放到脚底。在摆...

1、双腿打开，与肩同宽。2、膝盖向外，微屈。3、上半身端稳，不要动找与胯同在一条直线上的最左和最右两个点随后胯部向这两个点的方向摆动在这个过程中上半身不能有任何的晃动。如果想保持身体的平衡、不晃动初期可...

爵士舞扭胯技巧首先要学会向前左后右四个方向出跨。首先站稳，腰挺起来，前就是将跨有力度的往前顶，后就是把臀部往后撅，左和右就是将跨往左右顶出去就可以了。其中出跨的顺序应该是：前，左、后、右。先慢慢的四个...

做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、...

1.做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。（这点很重要）2.伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压...

恰恰恰就是一个玩脚的舞蹈，重点要放在脚上。脚掌的踩转推应该知道吧，通过地面力从脚上传递到跨和上身，所以跨步和上身要放松就可以了，对于初学者千万不能把关注点放在胯部。因为拉丁舞的美更多是体现在上身肌肉板块的...