廿分钟耗时简单难度素炒西兰花的做法步骤1先把西兰花洗净，掰成小块放入热水中焯一下。2胡萝卜洗净，切成小块，放到热水里焯一下。3锅里放油，放入花椒煸炒出香味。4放入蒜末、青辣椒翻炒。5放入西兰花翻...

锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花、洋菇、胡萝卜炒匀；放入调味料（盐、味精）即可。

1、用料:西兰花1个、胡萝卜半个、葱少量、姜少量、辣椒半个、洋葱少量、盐少量、鸡精少量、油少量。2、把西兰花??洗净，沥水。3、干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花??颜色好看。4、把西兰花??倒入锅...

素炒西兰花的做法如下：材料：清水、胡萝卜、半根木耳、5g西兰花、1朵蒜末、盐、鸡精。工具：电炒锅。1、木耳提前泡发好。2、胡萝卜切成片，用模具压出花形。3、西兰花摘成小朵洗净，大蒜切末备用。4、锅中加入少许盐...

步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入...

清炒西兰花的常见做法清炒西兰花做法一1、准备全部食材。2、西兰花用手摘成小朵小朵的,用清水多洗几遍。3、辣椒切小段,蒜米切小丁。4、锅中烧开水,放入西兰花焯水2分钟。(PS:焯水为了让西兰花炒出来颜色更翠绿。

加食用油可以防止高温将西兰花变黄。清炒西兰花的做法窍门1、用刀从西兰花花径的位置切掉，顺着它生长的.方向切开，这样可以让其更完整，食用口感更好，不要直接用手去掰西兰花，容易弄的稀碎。2、清炒之前要先对其进行...

清炒西兰花的做法也很简单，首先将西兰花切小朵、去粗皮，放入锅中焯水，再捞起泡冷水，加入适量色拉油，放入蒜片爆香，再加入西兰花及调味料快炒均匀即可。素炒西兰花窍门1、西兰花焯水之前会用盐水浸泡，能将西兰花中...

炒西兰花的家常做法如下：1、西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。2、胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。3、锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干...

清炒西兰花有秘诀，不要直接焯水了，多加这一步，营养又美味炒西兰花，有人焯水、有人直接炒，都不对！教你正确做法，太香了。大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。过年吃得最多的绿色蔬菜除了蒜苔...