莲子去心，洗净，冷水下锅煮，煮至八成熟锅中加入冰糖，慢慢熬制，莲子熟透汤水粘稠，清新解渴清热解暑莲子糖水就好了

莲子：莲子的营养价值是非常高的，有我们身体健康所必须的营养物质，比如蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些营养元素的含量都是很高的，可以帮助人们提高免疫力，抵抗外界病毒的入侵，除此之外，莲子中的钙、磷和钾等微量元素含量...

鲜莲子糖水的食材和调料：新鲜莲子水单晶冰糖鲜莲子糖水的的家常做法，鲜莲子糖水怎么做好吃一、新鲜莲子剥去绿皮...二、水和糖先煮...煮到糖融化...三、放入莲子煮1分钟左右到水沸腾...家常美食小贴士：试了两种...

做法1准备鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头黑色的根去除，成一瓣瓣的洗净待用；银耳放在冷水中浸泡，浸泡后去除根部待用；蕃茄改刀成片待用；鲜香菇也改刀成片待用；莲子洗干净...

2、莲子糖水具体做法材料准备齐全以后就可以进行制作了，首先要把准备的莲子劈开来，将里面的莲子心去除，去除干净以后将它用水稍微清洗一下，然后再捞起来，把水分沥干，沥干水分以后再把它放到锅里面，加入适量的水，然后用...

做法步骤1、银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中2、清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分3、加入大半锅清水4、将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天...

莲子爽糖水的做法：食材：新鲜莲子300克、单晶冰糖20克。1、新鲜莲子剥去绿皮。2、莲子加水煮开，将莲子剥成两半后，去掉中间的莲子芯。3、锅中放入水和糖先煮，煮到冰糖融化。4、放入莲子煮1分钟左右到水沸腾，小火再煮...

做法1、红豆要浸泡一个晚上至发大，莲子与百合只需要清洗干净即可。2、将泡好的红豆放入压力锅内。3、在锅内加入适量的清水，用大火煮沸至排气熄火。4、等压力锅凉了之后打开锅盖，倒入莲子。5、接着倒入百合。6、最后...

红豆百合莲子糖水的做法1.如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必2.莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味3.将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内，注入清水...

1、食材准备：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖；2、将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。3、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）；4、将莲子的...