如题，我想知道:早餐食谱大全,早餐吃什么,早餐菜谱

清炒绿豆芽的做法主料；绿豆芽200克。辅料；油适量、盐1克、红椒1个、香葱3根、姜丝3克、干花椒一小撮。1、绿豆芽摘去根须洗净备用。2、红椒切丝，香葱切段，姜切丝。3、锅中油热后放入干花椒，炸香后捞出。4、跟着...

第一天：黑芝麻花生红枣豆浆、鲷鱼烧、牛排西兰花、煮鸡蛋、棒棒奶酪。用破壁机打的豆浆，放了黑芝麻，花生、去核红枣、泡过的黄豆，在中式早餐里，我比较喜欢喝豆浆，但我家的两个孩子都喜欢喝牛奶，一般都是各自根据喜好...

简单早餐小菜1椒油拌菠菜【食材准备】:菠菜适量，虾皮，大蒜，花椒，食盐，味精，花生油各适量。【具体做法及步骤】：1.菠菜清洗干净；洗菜这个环节最好放在前一天晚上来完成，睡觉前将菜清洗干净装保鲜袋放入冰箱，...

100种简单午餐做法。[做法]1.把豌豆、红小豆、绿豆、紫糯米分别洗净,入清水浸泡2小时。100种简单早餐小菜。2.锅置火上,倒入清水与各种豆类,煮熟,晾凉,拌入蜂蜜,密封放入冰箱24小时。3.锅内放入清水、圆糯米、紫糯米,煮至粥...

(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末....

西葫芦鸡蛋饼，松软又鲜香，半小时快手早餐，妈妈们必备家常菜。用材：1个角瓜、2个鸡蛋、小麦面粉、盐、白胡椒粉。流程：1、把角瓜清洗擦丝，撒少量盐略杀一下汤，让水挤下来；2、西葫芦丝放进一个碗中，放进鸡蛋...

小菜:蒜泥海带丝,拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。营养早餐食谱一周搭配简单3早餐推荐:营养食谱搭配不重样,简单又美味!一:煎蛋三明治、蔬菜沙拉、酸奶火龙果最常做的简单早餐,是面包。面包可...

简单又好吃的早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法：原料：鸡蛋，面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄酱。调料：花生油。第一步:碗里打两个鸡蛋，打散。第二步：锅中加少许的油，把打散的鸡蛋倒入平底锅里，中间放上两...

还可以选择一些清淡的小炒菜。给大家分享一道非常简单的家常小炒菜,自己在家里就可以做了。香菇小白菜炒肉,也可以用来当早餐配菜,而且口味清淡。小白菜补充维生素而且去火气,香菇爽滑,是一道非常美味的家常小炒。