而且适当的吃点四卦，可以起到清热解毒的效果，女性朋友可以预防色斑、美容养颜，对于体内湿气较重的女性朋友来说，也是最佳的选择。3、薏米相信大家都听说过，薏米也是有助于帮助去除体内湿寒之气的...

湿气重多吃什么蔬菜好1、薏仁是公认的祛湿食物,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。2、绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。3、冬瓜有利水...

1、红豆。被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该别吃。2、扁豆。具...

湿气重吃什么好？一、洋葱。洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，对于一些有胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等症状的患者来说，多吃洋葱可有效缓解。二、薏米。薏米可以说是祛湿的一味良品，薏米性凉，味甘、淡，...

2、多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。3、多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥。4、多喝姜汤。姜汤也可以去除身体湿气，还能...

配上一点点白芝麻，味道就更香了四、丝瓜咸蛋麦片粥丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错。

还有哪些食物对排出体内湿气有好处？1、红豆红豆是最常见的豆类，其中含有大量的铁、钾、蛋白质和B族维生素等，可以起到健脾祛湿的作用，还可以减肥，帮助排毒散瘀。适当吃红豆可以补血、美白、消除水肿、延年益寿。2、百合...

1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。2、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝...

花椰菜，又称菜花、椰菜花、花菜等，花椰菜含有异硫氰酸盐化合物和微量元素，具有抗氧化功效，长期食用花椰菜可减少直肠癌、乳腺癌及胃癌等癌症的发病率，花椰菜是含类黄酮最多的蔬菜之一，类黄酮化合物可以防止感染，是最...

绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。6、鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿...